Недосып может привести к развитию диабета и болезней сердца

Исследование ученых из Кореи показало, что люди, которые тратят на ночной сон менее 6 часов, более склонны к развитию диабета и болезней сердца, в том числе и инсульта.

В совокупности с такими факторами риска как повышенный сахар и холестерин в крови, ожирение и  гипертония известно как метаболический синдром. Именно он с высокими рисками подстерегает тех, кто ночью мало спит, заверили исследователи.

В эксперименте, длившемся 2 года, участвовали 2600 взрослых. Выяснилось, что испытуемые, спавшие меньше 6 часов в сутки, оказались на  41% более склонны к развитию метаболического синдрома по сравнению с теми, кто спал не меньше 8 часов.

Участники исследования прошли опрос и медицинское обследование, показавшее, что в течение 2-3 лет у 560 участников (22%) развился метаболический синдром.

В их случае недосып был связан с около 30% увеличением риска повышения уровня сахара в крови и абдоминальной жировой прослойки, кроме того с 56% увеличением риска развития гипертонии.