Исследователи рассказали, что спать больше или меньше нормы опасно

Медики из Сиэтла сообщили, что им удалось доказать, что спать больше или меньше нормы одинаково опасно для здоровья человека.

Как следует из сообщения ученых, они решили выяснить, что наносит больший вред организму: недостаток сна или избыток.

В эксперименте приняли участие почти две тысячи пар близнецов, у которых была диагностирована депрессия.

Оказалось, что в большинстве случаев у этих людей были также проблемы со сном. Причем, вне зависимости от того, больше нормы или меньше нормы спали эти люди, в итоге у них одинаково развивалась депрессия и другие психические проблемы.

Исследования показали, что близнецы, сон которых длился около восьми часов, имели примерно 25% риска на проявление депрессии.

Однако при сокращении или уменьшении сна риск увеличивалось до 50%.