02-04-2020 03:15 - Как не растолстеть в условиях самоизоляции02-04-2020 02:36 - Американский авианосец с зараженным экипажем продолжает выполнять боевые задачи02-04-2020 01:58 - Почти все туристы покинули Крым из-за угрозы заражения коронавирусом02-04-2020 01:36 - Медики советуют не носить украшений или тщательно их чистить в период пандемии02-04-2020 00:21 - Частные клиники начали бороться с коронавирусом02-04-2020 00:07 - В США начали складировать трупы из-за массовых смертей от коронавируса01-04-2020 23:53 - Российские больницы получат 8 тысяч дополнительных аппаратов ИВЛ01-04-2020 23:45 - По всей России могут продлить нерабочую неделю01-04-2020 23:34 - Ученые открыли способ уничтожить COVID-19 с помощью воды01-04-2020 23:31 - В конце июня начнутся испытания российской вакцины от коронавируса на людях01-04-2020 23:30 - В Роспотребнадзоре сообщили, как обрабатывать продукты из магазина01-04-2020 23:20 - Роспотребнадзор призвал обрабатывать все покупки из магазина01-04-2020 23:06 - Путин: ситуация с коронавирусом в России осложняется01-04-2020 22:54 - Не лечит, но помогает. ВОЗ оценила пользу имбиря и лимона в борьбе с COVID-1901-04-2020 22:26 - Число зараженных коронавирусом в мире превысило 823 тысячи человек, более 40 тысяч умерли

Ученые рассказали, что вредит больше: соль или сахар

Ученые рассказали, что вредит больше: соль или сахар

 

Исследователи сообщили, что им удалось поставить точку в споре о том, что вреднее для здоровья людей: сахар или соль.

 

Как передает научное издание, споры между теми, кто считает, что нужно отказаться от соли и теми, кто считает, что нужно отказаться от сахара, продолжаются долгие годы. Некоторые считают, что любое злоупотребление чревато серьезными последствиями для здоровья. По мнению ученых, именно это самая правильная позиция, поскольку и сахар и соль могут быть чрезвычайно вредны для здоровья, если употреблять их в чрезмерном количестве. Вместе с тем, отказываться от употребления этих веществ полностью — плохая идея, поскольку и соль и сахар важны для правильного функционирования.

 

Соль необходима организму, чтобы регулировать жидкости и переносить электрозаряды между клетками, а сахар положительно влияет на работу внутренних систем организма, отказываться от него также может быть опасно и вредно. Однако ограничивать употребление этих веществ стоит, поскольку чрезмерное употребление может вызывать ряд негативных эффектов.

 

В рамках своего исследования, ученые наблюдали за людьми в возрасте от 6 о 60 лет, которые употребляли сладкое и соленое в обычных количествах. В среднем люди едят ежедневно около 2300 мг натрия, то есть около чайной ложки соли.

 

Этого количества соли достаточно, а вот есть больше — уже вредно. Однако также вреден для здоровья и избыток сладкого. Кроме того, употреблять в ограниченных количествах сладкое и соленое стоит тем, у кого есть проблемы с печенью или сердечно-сосудистой системы.

Ранее ученые заявили, что вред сахара является мифом.