Ученые рассказали, какие продукты можно есть и не толстеть

Ученые рассказали, какие продукты можно есть и не толстеть

 

Исследователи из США сообщили, что им удалось составить список продуктов, которые можно употреблять в пищу без какого-либо ограничения.

 

Продукты, которые можно есть и не толстеть при этом, давно известны людям, однако ученые собрали их в единый список, чтобы желающие устроить себе перекус могли выбрать что-то такое, что не навредит при этом фигуре.

 

Так, оказалось, что самый главный продукт, который можно есть и при этом не толстеть — это огурцы. Они состоят из большого количества жидкости и почти не содержат калорий, поэтому есть этот овощ можно действительно в любых количествах, правда, голод он уляет не так уж и хорошо, а вот жажду — может. Ученые советуют его есть в летнее время, когда жарко и хочется чего-то легкого.

Плюс, огурцы содержат хорошо усваиваемые минералы, витамины и прочие полезные вещества.

Второе место в этом списке занял стеблевый сельдерей, который также не приводит к набору лишнего веса и является хорошим вариантом для перекуса.

 

Третьими в списке оказались помидоры, которые также содержат очень небольшое количество калорий, поэтому есть их можно почти в любых количествах — на фигуре это никак не отразится. В ста граммах этого овоща содержится целых восемнадцать килокалорий.

Также в списке оказались и сладкие продукты — например, можно есть чернику, голубику, грейпфруты. Все это не сказывается отрицательно на фигуре и приносит организму только пользу от употребления. А также дополнить рацион можно брокколи и листовым салатом — все эти продукты тоже лишены сколько-нибудь высокого количества калорий.

 

Ранее ученые доказали, что горькие огурцы защищают от рака.

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

  1. Ученые выяснили, в какое время нужно есть Материал из категории Другие новости
  2. Перечислены продукты, от которых невозможно потолстеть Материал из категории ЗОЖ
  3. Ученые рассказали, какие продукты опасно есть Материал из категории Другие новости
  4. Ученые рассказали, какие продукты предотвращают рак печени Материал из категории Другие новости
  5. Ученые рассказали, какие фрукты понизят кислотность желудка Материал из категории Другие новости

Lentainform

Оставить комментарий

Подборки по темам


Новое на сайте