Ученые рассказали, что приводит к бессоннице

Ученые рассказали, что приводит к бессоннице

 

Исследователи из Италии сообщили, что они выяснили, какие существуют причины появления бессонницы.

 

Эта проблема беспокоит многих людей, которые страдают от бессонницы и болезней, которые сопровождают это нарушение.

Ранее ученые доказали, что проблемы со сном могут приводить к развитию различных заболеваний, которые происходят из-за нарушения циркадного цикла, а также гормонального фона человека. Все это сказывается на работе всех органов и всего организма. В итоге ученые выяснили причины бессонницы, а также кто к ним предрасположен. Чтобы люди, которые находятся в зоне риска, могли заниматься профилактикой и предотвратить появление этого нарушения.

 

Эксперты считают, что к факторам риска, которые лишают сна, относятся определённые проблемы с психикой, половая принадлежность, а также возраст. Все это приводит к тому, что у человека возникает бессонница или появляется повышенний риск ее развития. Таким людям стоит внимательнее относится к своему здоровью, чтобы избежать серьезных проблем, которые могут в итоге развиться.

Также было доказано, что особенно часто от этой проблемы страдают женщины. Качество сна девушек нарушается вследствие гормональных сбоев в случае менструального цикла, что также может способствовать развитию проблем со сном и сопутствующих заболеваний.

 

Медики говорят, что для борьбы с проблемами со сном нужно попробовать помедитировать, совершить перед сном прогулку на свежем воздухе либо отвлечься другим способом. В целом, важно наладить работу нервной системы, которая может давать сбои.

 

Ранее ученые доказали, что витамин С может стать действенным лекарством от рака.

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

  1. Ученые доказали опасность плохого сна Материал из категории Другие новости
  2. 4 основных причины, увеличивающие риск бессонницы Материал из категории Здоровье
  3. Ученые доказали, что от бессонницы могут портиться отношения Материал из категории Другие новости
  4. Ученые доказали, что одиночество стало причиной нарушения сна Материал из категории Другие новости
  5. Учёные: бессонница может спровоцировать астму Материал из категории Другие новости

Lentainform

Оставить комментарий

Подборки по темам


Новое на сайте