Мясников назвал лучший и худший виды нагрузок для суставов
Александр Мясников предупредил о том, что бег может навредить коленному суставу.
Известный российский медик затронул в программе о здоровье тему сохранения прочности суставов. Александр Мясников заметил, что зачастую люди нарушают главное правило профилактики повреждения суставов – стараться не допускать травм. По словам врача,
«люди упорно травмируют суставы».
Также доктор Мясников напомнил, что для сохранения здоровых суставов важно подвергать их определенным физическим нагрузкам. Многие люди решают заниматься пробежками, не консультируясь предварительно с врачом. Между тем, говорит Мясников, такого рода нагрузки могут оказаться худшим, что можно сделать для суставов. Врач подчеркнул, что
«бег является полезным для сердца и мышц, но вреден для коленей».
Среди лучших нагрузок для суставов Мясников выделил пешую ходьбу и «простые физические упражнения». Подобные виды физической активности оптимизируют питание тканей суставов полезными веществами из крови.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как ходьба помогает уменьшить отложение висцерального жира на животе:
Оставить комментарий