05-06-2020 19:09 - Россиянам уже в июне начнут бесплатно раздавать препарат от коронавируса05-06-2020 18:56 - Мужчина с нетипичными проявлениями коронавируса два месяца находится в коме05-06-2020 18:36 - Коронавирусом заразился шестой депутат Госдумы05-06-2020 16:13 - Как отличить коронавирус от простуды и сезонной аллергии? Отвечает врач из США05-06-2020 15:47 - Доктор Мясников предупредил о сюрпризах, которые нам готовит коронавирус05-06-2020 15:32 - Сиропы от кашля могут быть опасны при заражении коронавирусом05-06-2020 14:50 - Смертность у пациентов с коронавирусом на аппаратах ИВЛ ниже, чем предполагалось - исследование05-06-2020 14:47 - Ростовская область: почти 200 зараженных за сутки05-06-2020 14:27 - В домах престарелых США и Европы происходит большинство случаев смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 13:56 - Франция заявила, что взяла пандемию коронавируса под контроль05-06-2020 12:47 - AstraZeneca начала производство вакцины против коронавируса до окончания клинических испытаний05-06-2020 12:32 - Половина австралийцев не считают коронавирус настолько серьезным, чтобы загружать приложение COVIDSafe05-06-2020 12:03 - Бразилия обогнала Италию по числу смертей от коронавируса05-06-2020 11:32 - Онколог назвал симптомы рака, которые принимают за COVID-1905-06-2020 11:31 - Гипертония связана с повышенным риском смерти от коронавируса COVID-19

Счастье - дело наших рук. И ног!

Счастье - дело наших рук. И ног!Человек может сделать себя счастливее силой мысли, как это уже давно доказано наукой. Но можно ли добиться аналогичного эффекта с помощью каких-то физических действий?

Оказывается, это вполне достижимо. Ученые из британского Университета Хертфордшира во главе с доктором Питером Ловаттом провели эксперимент продолжительностью в десять недель, целью которого было изучение воздействия танца на подъем настроение. Каждую неделю они обучали добровольцев новому виду танца, а затем узнавали о том, как это повлияло на их настроение.

 

Оказалось, что все без исключения танцы от сальсы до свинга обладают огромным позитивным эффектом. Поскольку сами танцы требовали от человека демонстрации счастливого поведения (улыбка на лица, красивые движения и т.д.), то это небольшая актерская игра приводила к тому, что люди на самом деле ощущали себя счастливее.

 

По мнению доктора Ловатта, различными видами активности любой человек может поднять настроение, и для этого необязательно танцевать. Найдите время для того, чтобы составить список из 10 занятий, которые вам нравятся (от пеших прогулок до посещения кино). Занятия могут требовать от вас поездок куда-либо или же проведения времени дома (чтение книг, работа за компьютером).

Теперь запишите их на 10 одинаковых кусочков бумаги, положите в ящик и перемешайте. В начале каждой последующей недели вслепую извлекайте из ящика по одной бумажке и занимайтесь тем, что там написано, все семь дней. Психологи утверждают, что такая методика дает положительный результат в 95% случаев.