8 самых полезных напитков летом

Напитки жарким летом сразу же становятся главными. Медики рекомендуют потреблять до 3 литров жидкости в сутки. Какие же напитки врачи советуют пить в летний сезон?

 

молокомолоко

 

 

Одним из самых полезных считается молоко. Кальций из молока усваивается организмом на 97 процентов – такого эффекта аптечные препараты не дают.