7 самых полезных привычек для стройной фигуры

Наблюдения за толстыми и худыми людьми показывают, что основной причиной разницы в их весе оказываются не сила воли и не обмен веществ. «В первую очередь люди обладают набором устоявшихся привычек, поведенческих паттернов, из-за которых переедают или не переедают в режиме автопилота», - утверждают эксперты.

привычки стройности

Как ни странно, но привередливость за столом – это очень полезно, если хочется быть стройным. По данным научных экспериментов, проводившихся учеными из Корнельского университета, у шведского стола выявляется два типа поведения людей: одни сразу устремляются к ближайшей емкости и набирают еду, а другие придирчиво выбирая самое интересное. «Привычкой рассматривать всю еду перед началом обеда обладает 71% худых людей — и только 33,3% полных», - уточняют специалисты.