Как худеть после зимы: советы экспертов

Чем ближе весеннее тепло, тем критичнее женщины оценивают свою внешность – это уже традиция. Если и вы  хотите избавиться от жирка, который «прилип» за зиму к талии и бокам, но слово «диета» вас пугает, начните худеть мягко, без голодания. Тем более, что диеты ослабленному организму, который израсходовал свои витаминные запасы, могут и навредить.

Мягкое, медленное похудение предполагает ограничения в питании, которые помогают человеку избавляться от лишнего, не терзаясь голодом. На исходе зимы это самое то!

Эксперты советуют начать с того, чтобы класть в кофе или чай хотя бы наполовину меньше сахара, чем обычно. Правила половины можно придерживаться и в дальнейшем – например, в обед, на ужин съедать половину той порции, к которой привыкли. Чтобы приучить желудок к уменьшенным порциям, ешьте медленно, смакуйте еду. За час обеденного перерыва уложитесь в любом случае.