Победить лишний вес можно силой мысли

Завязавшие с курением люди могут защититься от лишних килограммов на психологическом уровне. Исследователи из США считают, что лишний вес можно "передумать".

Одним из самых неприятных факторов, связанных с отказом от курения является набор лишнего веса. У большинства курильщиков, завязавших с вредной привычкой, просыпается аппетит, кроме того, организм перестраивается, освобождаясь от регулярных доз никотина, и это тоже влечет за собой появление лишних килограммов.

Ученые из Йельской школы медицины говорят, что сами мысли о долгосрочном полезном эффекте, который вызывается отказом от курения, могут стимулировать активность отдела мозга, отвечающего за рациональное мышление. А это, в свою очередь, поможет бывшему курильщику есть меньше. Об этом сообщается в издании Hartford Courant.

Исследователи выяснили, что эти мысли снижают активность стриатума или полосатого тела - структуры конечного мозга, относящейся к базальным ядрам полушарий (именно она отвечает за разные излишества и поведение, требующее вознаграждения). Одновременно с этим увеличивается активность прифронтальной коры, которая отвечает за рациональное мышление.

Другими словами, мысли о долгосрочных полезных последствия отказа от курения вместо мыслей о краткосрочных удовольствиях от сигарет, могут помочь человеку взять процесс набора веса под контроль.

"Когда вы видите поднос с пирожными или блинчиками, то думайте о том, как вообще работает реклама продуктов питания, - говорит профессор психиатрии из Йеля, автор исследования Хеди Кобер. - Ведь люди сразу говорят себе: "Вот это выглядит отлично". Они думают только о краткосрочном чувственном удовольствии, то же самое и с сигаретами".