Эта 20-летняя девушка, имеющая невероятное соотношение
широких плеч и узкой талии, тренируется по 4 часа в день и почти ничего не ест.
Эксперты считают, что в данном случае увлечение бодибилдингом приняло крайние
формы.
Фитнес-модель
Жительница Австралии Мэгги Расселл практически перестала
употреблять углеводы и перешла на ежедневный режим
физических нагрузок. Сегодня эта фитнес-модель занимается по 4 часа
ежедневно, а общее суточное
количество
калорий она сократила в два раза. Такой режим девушке необходим для
подготовки к важным соревнованиям.
Фитнес-модель
Мэгги собирается принять участие в спортивном конкурсе World
Beauty, Fitness and Fashion, который пройдет в эту субботу в ее родной
Австралии. У 20-летней спортсменки заканчивается "неделя экстремальной
сушки", во время которой она вообще не ест никакие углеводы и изматывает
себя
физическими нагрузками.
Фитнес-модель
"Я занимаюсь 6 дней в неделю упражнениями с отягощениями и
семь дней в неделю делаю кардио нагрузки дважды в день, - рассказала
спортсменка. - Это очень интенсивный режим. Я трачу по 4 часа в день в
спортзале и нахожусь на жесткой диете".
Фитнес-модель
Сейчас модель потребляет всего 1 100 калорий в сутки, причем
исключительно белки и овощи. В день соревнований ей понадобится искусственный
загар. Девушка призналась, что в тот день она также позволит себе съесть
несколько рисовых пирожков и пару конфет.
Фитнес-модель
Процесс тренировок Мэгги
постоянно снимает на видео и фото, выкладывая в Instagram, где у нее уже 14 000
фолловеров. Каждый день девушка также стремится потратить на сон не менее 8
часов. (
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий