Вредные продукты нужно покупать только за наличные
Необычное решение, которое,
по мнению специалистов, может помочь приучить людей к здоровому питанию, - это
оплата вредных продуктов строго наличностью, а не банковской картой. Такой шаг
способствует улучшению контроля над своим питанием, считают медики.
Ученые пояснили, что осязаемые и визуализируемые бумажные банкноты до сих пор вызывает у человека больше привязанности, чем эфемерные пластиковые карточки. Расставаться с «живыми» деньгами людям психологически тяжелее, чем использовать банковский счет. Поэтому, взяв за правило расплачиваться за «вредности» кэшем, они невольно начинают критичнее оценивать свои траты.
Другим нетривиальным способом ограничить себя в потреблении вредных продуктов питания является, по мнению медиков, прием пищи перед зеркалом. Наблюдения показали, что, видя свое отражение, люди съедают меньше таких продуктов. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
«Возьмите за правило оплачивать
вредную еду только наличными», - эту рекомендацию диетологов опубликовал
электронный журнал по фитнесу Don't Panic.
По словам экспертов, необходимость
платить за что-либо «физическими» деньгами связана с особым психологическим
эффектом, благодаря которому можно удержаться от соблазна съесть сладкую,
жирную или калорийную пищу.
Ученые пояснили, что осязаемые и визуализируемые бумажные банкноты до сих пор вызывает у человека больше привязанности, чем эфемерные пластиковые карточки. Расставаться с «живыми» деньгами людям психологически тяжелее, чем использовать банковский счет. Поэтому, взяв за правило расплачиваться за «вредности» кэшем, они невольно начинают критичнее оценивать свои траты.
«Пока вы достаете и считаете
деньги, образуется время, достаточное, чтобы вернуть самоконтроль. Попробуйте
следовать этому правилу и сами увидите снижение количества импульсивных покупок»,
- утверждают авторы «денежной» концепции.
Другим нетривиальным способом ограничить себя в потреблении вредных продуктов питания является, по мнению медиков, прием пищи перед зеркалом. Наблюдения показали, что, видя свое отражение, люди съедают меньше таких продуктов. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Оставить комментарий