06-06-2020 19:31 - Швеция запускает программу массового бесплатного тестирования на коронавирус и антитела06-06-2020 19:19 - Франция выиграла битву за R-число, но вторая волна коронавируса может быть сильнее первой06-06-2020 19:04 - У пациентов с коронавирусом часто развивается острое повреждение почек - исследование06-06-2020 17:07 - Доктор Мясников назвал неожиданную причину заражения COVID-1906-06-2020 14:54 - "Носите маски в общественных местах": ВОЗ изменил свою позицию по защите от коронавируса06-06-2020 14:39 - На Дону количество заболевших за сутки возросло на 212 человек06-06-2020 14:24 - США подали в суд на китайскую компанию: она продала полмиллиона «поддельных» масок N9506-06-2020 14:16 - Эстония приступила к тестированию приложения «паспорт иммунитета» для контроля над коронавирусом06-06-2020 13:56 - Страны Евросоюза откроют границы для туристов не раньше 1 июля06-06-2020 13:26 - Швейцария откроет границы со всеми странами ЕС с 15 июня06-06-2020 12:49 - Минздрав одобрил еще одно лекарство против COVID-1906-06-2020 11:13 - Как оказалось, COVID-19 боится дешевого препарата от изжоги06-06-2020 10:50 - Ограничения из-за коронавируса признаны законными06-06-2020 10:30 - Неожиданно: ВОЗ отказалась от своих рекомендаций по поводу защитных масок06-06-2020 10:14 - Лео Бокерия дал оптимистичный прогноз по коронавирусу

Названы дешевые продукты, не уступающие суперфудам

простые продукты

Суперфуды – это собирательно название продуктов, которые содержат в себе такую высокую концентрацию витаминов, минералов и антиоксидантов, что считаются полезнее остальных. Но выяснилось, что и дешевые продукты ничем не хуже.

Как сообщает Health info, экспертами в области здорового питания были отобраны самые простые продукты для женского здоровья, которые легко выдерживают конкуренцию с суперфудами. Какие же это продукты?

Чеснок. Его употребление крайне полезно для сердца и костей, этому способствует содержание в нем витамина В6 и марганца. По словам специалистов, употребление чеснока в ситуации стресса и нагрузок снижает их негативное влияние на миокард и повышает стойкость организма. Также рекомендуется чеснок после менопаузы – по половине зубчика в день защищают от развития остеопороза.

Помидоры. В их плодах содержится много витамина А, витамина С и витамина В9. Этот комплекс повышает защиту кожи от воздействия ультрафиолета, а также имеет профилактическую ценность в отношении депрессии и рака груди

Картофель. Этот овощ часто считают опасным для фигуры, но на самом деле свежесваренный картофель снижает аппетит и помогает нормализовать метаболизм. В картофеле много витамина С, витамина В6, калия, а также антиоксидантов, которые защищают организм от накопления свободных радикалов – молекул, с активностью которых связывают развитие многих опасных заболеваний, включая бесплодие и онкологию.

Кефир. В хорошо знакомом россиянам кисломолочном напитке содержится больше пробиотиков, чем в йогурте. Эти микроорганизмы способствуют оздоровлению кишечной микрофлоры, что способствует поддерживанию веса и улучшению иммунной защиты организма. Канадские ученые установили, что употребление кефира помогает бороться с раком груди. Помимо этого, кефир снижает тревогу, стресс и противостоит депрессии.

Ранее специалисты рассказывали МедикФоруму о том, что привычные в рационе питания множества людей продукты могут содержать в себе нежелательные и опасные для организма компоненты. В список таких продуктов, в частности, попали рис, молоко, хлеб, куриные яйца.