30-05-2020 22:17 - Минздрав одобрил первый в России препарат против COVID-1930-05-2020 22:14 - Малышева объяснила, почему при пандемии важно знать свой уровень сахара в крови30-05-2020 19:52 - Нижегородский губернатор: Показатель заболеваемости напрямую зависит от того, что было две недели назад30-05-2020 15:31 - Коронавирус мутирует, но это не делает его более заразным или смертельным - исследование30-05-2020 15:18 - Ультрафиолетовое излучение имеет большое будущее в борьбе с коронавирусом COVID-1930-05-2020 13:09 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило 6 миллионов человек30-05-2020 11:51 - Пожилые мужчины меньше других беспокоятся о коронавирусе - исследование30-05-2020 11:16 - Франция пересматривает количество случаев коронавируса, но отрицает появление новых кластеров30-05-2020 10:43 - Коронавирус начал распространяться в США с середины января - исследование30-05-2020 10:28 - Нью-Йорк начнет поэтапно "открываться" с 8 июня30-05-2020 10:09 - Канада запрещает путешествия на круизных лайнерах до октября30-05-2020 09:50 - Врачи из США объясняют, как правильно носить защитную маску, чтобы не заразиться коронавирусом30-05-2020 09:35 - Пятидневный курс лечения ремдесивиром полезен при тяжелом течении коронавируса30-05-2020 09:02 - Почти половина нижегородцев болеет коронавиурсной инфекцией, не испытывая ее симптомов29-05-2020 21:16 - Ученые сообщили, для кого особенно опасен коронавирус

Три проверенных способа избавиться от одиночества

Одиночество

Одиночество заразно и вот несколько эффективных способов его победить. Они отличаются от стандартного совета почаще выходить в люди и общаться, который помогает далеко не всегда.

Одиночество становится всё более распространенной проблемой на нашей планете, на которой отмечается рекордное количество людей за всю историю. Особенно остро одиночество переживается в густонаселенных городах, где возникает ощущение, что все люди общаются и дружат между собой, и только вас по какой-то причине все игнорируют. Это не так, ведь по статистике с одиночеством сталкивается каждый третий взрослый человек. Наукой доказано, что одиночество повреждает мозг, иммунную систему, оно может приводить к депрессиям и суициду. Это явление ускоряет уход из жизни в такой же степени, в какой курение, и даже больше, чем ожирение.

Обычно одиноким людям рекомендуют почаще выходить из дома и общаться.  С этим советом сложно поспорить, но он настолько же эффективен, насколько и совет «не грустить» жертвам депрессий. К сожалению, проблема одиночества не решается так просто. Для того чтобы преодолеть это состояние, необходимо выполнить несколько основных вещей. Исследования показывают три основных способа борьбы с одиночеством, включая увеличение количества людей, с которыми мы общаемся, улучшение социальных навыков и обучение искусству делать комплименты.

Однако самым важным является изменение собственного восприятия мира вокруг нас. Надо понять, что люди не общаются с вами вовсе не потому, что вы какой-то неправильный человек. Просто в их жизни происходит много других событий. Возможно, что знакомый отказался от приглашения поужинать с вами потому, что у него просто не было времени на подготовку. Он уже пообещал этот вечер кому-то другому. Сделайте это приглашение в другой раз, и вы получите согласие. Маленькие неудачи, с которыми мы сталкиваемся при попытке расширить круг общения, не должны стать причиной большого комплекса неполноценности. Для избавления от одиночества нам нужно избавиться от цинизма и недоверия к окружающим. Попробуйте искренне проявить свою заботу и внимание, и вы поймёте, что эта тактика обязательно сработает. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)