ЗОЖ

Лучший продукт для продления жизни

продукты долголетия

Китайские ученые установили: существует продукт питания, помогающий снизить смертность от всех причин. Подробности их исследования – в издании Journal of Internal Medicine.

Исследователи осуществили эксперимент с участием более 420 тысяч мужчин и женщин. Сведения о самочувствии людей собирались на протяжении 16 лет, за это время умерли 54 тысяч мужчин и 31 тысяча женщин.

Проанализировав обстоятельства смерти участников соотношении с особенностями их питания, специалисты заключили: регулярно употреблявшие рыбу люди снижали свой личный риск смерти от разных заболеваний. В частности, мужчины, которые часто ели рыбу, были в меньшей степени склонны к смертности от заболеваний сердца и сосудов, а также от болезней печени. Женщинам употребление рыбы обеспечивало снижение риска умереть от болезни Альцгеймера.

Авторы исследования резюмировали в итоге, что употребление рыбы, которая насыщена омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами, способствует снижению смертности. Напомним, что в 2015 году исследователи из Гарвардского университета в США заявили о том, что употребление рыбы способствует продлению жизни на два года.

Ученые тогда заявили, что для поддержания достаточного уровня ценных жирных кислот в организме необязательно есть рыбные блюда каждый день - достаточно употреблять две порции рыбы в неделю.

Ранее МедикФорум называл 10 самых полезных продуктов для укрепления здоровья сердца.


Добавить в источники Яндекс.Новости

Оцените материал: 3      1

Ещё по теме

Lentainform

Популярные новости

Комментарии

    • Яна

    Забыли упомянуть, что при ежедневном потреблении морской рыбы Ваш организм будет нашпигован мышьяком и ртутью, содержание которых в морской рыбе достигает 5,0 и 0,5 мг/кг соответственно. Последствия не сложно себе представить.

    21-07-2018 18:26  
  1. окей, четверг - рыбный день!)

    24-07-2018 11:49  

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме