03-04-2020 02:18 - Могут ли комары переносить коронавирус?03-04-2020 02:04 - В Роспотребнадзоре напомнили, как нужно носить и выбрасывать медицинские маски03-04-2020 01:48 - Стало известно, у кого вырабатывается стойкий иммунитет к коронавирусу03-04-2020 01:39 - Всех заболевших коронавирусом Минздрав вносит в базу данных03-04-2020 01:33 - В период самоизоляции иммунитет нуждается в особой поддержке03-04-2020 01:23 - Обработка наносеребром увеличивает срок использования медицинских масок03-04-2020 01:16 - Рошаль попросил бизнес помочь сфере здравоохранения03-04-2020 01:07 - Как дети должны восстанавливаться после коронавируса03-04-2020 00:59 - "Лучше алкоголя": названо средство для избавления от стресса в условиях самоизоляции03-04-2020 00:29 - Ученые из Китая нашли эффективный способ борьбы с коронавирусом02-04-2020 23:12 - У человека с гриппом заражение коронавирусом может оказаться незаметным02-04-2020 22:47 - Заболевшие COVID-19 еще до появления симптомов начинают заражать других02-04-2020 22:15 - Помогает ли обработка водкой убить коронавирус?02-04-2020 21:45 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило один миллион02-04-2020 21:31 - Симптомы COVID-19. Обращайте внимание на ощущения в пищеварительном тракте

Жирная рыба сделает пенсионеров здоровыми

Жирная рыба

Употребление большого количества рыбы снижает риск плохого здоровья у пенсионеров на четверть. К такому выводу пришли учёные из Университета Бостона.

Если в рацион человека входит большое количество жирной рыбы, то вероятность плохого здоровья в пожилом возрасте у него снижается на 25%. Исследование с участием 2 500 пенсионеров показало, что максимально высокий уровень жирных кислот Омега-3 в крови значительно сокращает опасность возникновения таких распространенных среди пенсионеров недугов, как старческое слабоумие, болезни сердца и рак. Важные жирные кислоты, который находятся в таких морепродуктов, как сардины и форель, укрепляют работу мозга, сердца и зрения, как уже было доказано в ходе других исследований.

И вот теперь ученые получили очередное подтверждение того, что здоровье в пожилом возрасте зависит от того, что человек ел ранее в своей жизни. Особенную важность приобретает жирная рыба. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 помогают регулировать артериальное давление, сердцебиение и снижать выраженность воспалительных процессов. Это очень важно, ведь продолжительность жизни на нашей планете постоянно растет, а плохое здоровье в пожилом возрасте ложится тяжелой нагрузкой на системы здравоохранения и на самих людей.

Статистика показывает, что полностью здоровых пожилых людей встречается не более 10%. У большинства пенсионеров отмечается сразу нескольких хронических болезней, которые серьезно снижают их качество жизни. Вот почему так важно более активно налегать на жирную рыбу, у которой есть масса других не менее ценных преимуществ для здоровья. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)