ЗОЖ

5 лайфхаков для того, чтобы предотвратить похмелье

Похмелье

Похмелье довольно неприятное состояние, при котором возникает масса плохих симптомов. До сих пор нет точной причины, по которой это происходит. Но явно одно — чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью человека. Однако исследователи утверждают, что похмелье можно предотвратить. Как это сделать, расскажет МедикФорум.

Лайфхак №1: употребление спаржи


Спаржа

В 2009 году исследователи проверили теорию о том, что спаржа способна защитить клетки печени от различных повреждений. Дело в аминокислотах и минералах, которые содержатся в этом продукте. Эксперимент проводили в чашке Петри. Но несмотря на это, удалось доказать, что употребление спаржи способно помочь предотвратить похмелье.

Как работает этот лайфхак? Количество пищевых волокон, витаминов А и С способно помочь телу эффективнее справляться с действием алкогольных токсинов. Соответственно, похмелье будет предотвращено. Употреблять спаржу нужно перед тем, как начать выпивать.

Лайфхак №2: употребление светлого алкоголя


Пиво

Тёмные алкогольные напитки способствуют более тяжёлым последствиям с утра, похмелье будет гораздо сильнее. Таковы результаты исследования, опубликованного в издании Alcoholism: Clinical and Experimental Research. В испытаниях было установлено, что дело не только в виде алкоголя, но и в количестве употребленного. Чем больше выпито, тем сильнее похмелье.

Но всё же эксперты рекомендуют либо отказаться от алкоголя, либо пить что-то светлое, чтобы предотвратить похмелье.

Лайфхак №3: витамин В


Витамин В

Витамин В позволяет помочь печени расщеплять алкогольные напитки. Также у этого элемента есть потрясающее свойство — оно предотвращает повреждение нервов в процессе употребления горячительного. Одно из исследований на эту тему было опубликовано в Popular Scince. Оказалось, что приём добавок с витамином В до и после того, как человек начинает выпивать, поможет предотвратить похмелье. На следующее утром симптомы похмелья будут не такими выраженными. Не надо думать, что обязательно принимать различные витаминные комплексы и БАДы. Ведь витамин В можно черпать и из других источников. Например, он содержится в мясе, яйцах, фруктах и рыбе. Главное, тщательно отнестись к выбору продуктов, которые вы едите перед вечеринкой.

Лайфхак №4: газировка


Газировка

Есть определённые виды газировки, которые способны предотвратить похмелье. По словам учёных, это «Спрайт». Дело в том, что именно он увеличивает активность фермента, который разрушает ацетальдегид, а это довольно вредное соединение, которое и является причиной сильной головной боли. Похмелье будет снижено за счёт употребления газированного напитка. Правда, стоит отметить, что все испытания проводились в лабораторных условиях на мышах, но вы можете испытать данный лайфхак и на себе.

Лайфхак №5: больше кислорода


Кислородные коктейли

Известно, что алкогольные напитки, в которых содержится больше кислорода, помогут быстрее протрезветь. Также они способны предотвратить серьёзные последствия и похмелье. Всё дело в том, что кислород увеличивает скорость расщепления алкоголя печенью. Также у кислорода есть ещё одно положительное свойство — оно может разрушить токсины, которые как раз и провоцируют образование похмелья. Соответственно, это положительно скажется на самочувствии. Велика вероятность, что в таком случае даже предотвратится похмелье, поэтому обратите внимание и на этот лайфхак, если собираетесь на вечеринку.

Кстати, не обязательно употреблять кислородные напитки. Есть и другой лайфхак — можно просто почаще выходить на улицу, чтобы вдохнуть свежего воздуха. Всё это поможет предотвратить похмелье.


Добавить в источники Яндекс.Новости

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

  1. Пять хитростей, чтобы избежать похмелья Материал из категории Здоровье
  2. Избавиться от сильного похмелья можно за 11 минут Материал из категории Здоровье
  3. Стало известно, почему похмелье с возрастом бывает тяжелее Материал из категории Здоровье
  4. Жертвам похмелья порекомендовали не ходить на работу Материал из категории Здоровье
  5. Крепкое пиво спасает от похмелья Материал из категории Другие новости

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме