02-04-2020 02:36 - Американский авианосец с зараженным экипажем продолжает выполнять боевые задачи02-04-2020 01:58 - Почти все туристы покинули Крым из-за угрозы заражения коронавирусом02-04-2020 01:36 - Медики советуют не носить украшений или тщательно их чистить в период пандемии02-04-2020 00:21 - Частные клиники начали бороться с коронавирусом02-04-2020 00:07 - В США начали складировать трупы из-за массовых смертей от коронавируса01-04-2020 23:53 - Российские больницы получат 8 тысяч дополнительных аппаратов ИВЛ01-04-2020 23:45 - По всей России могут продлить нерабочую неделю01-04-2020 23:34 - Ученые открыли способ уничтожить COVID-19 с помощью воды01-04-2020 23:31 - В конце июня начнутся испытания российской вакцины от коронавируса на людях01-04-2020 23:30 - В Роспотребнадзоре сообщили, как обрабатывать продукты из магазина01-04-2020 23:20 - Роспотребнадзор призвал обрабатывать все покупки из магазина01-04-2020 23:06 - Путин: ситуация с коронавирусом в России осложняется01-04-2020 22:54 - Не лечит, но помогает. ВОЗ оценила пользу имбиря и лимона в борьбе с COVID-1901-04-2020 22:26 - Число зараженных коронавирусом в мире превысило 823 тысячи человек, более 40 тысяч умерли01-04-2020 22:15 - Эксперт Роспотребнадзора рассказал об ослаблении режима самоизоляции

5 самых потрясающих премуществ красного шпината

Красный шпинат

В рацион человека, который заботится о своём здоровье, обязательно следует включить красный шпинат. И вот 5 преимуществ, которые нам может дать только этот продукт.

Начнем с того, что красный шпинат эффективно лечит анемию. В нём имеется высокое содержание железа, которое влияет на кровоток. Регулярное употребление красного шпината очищает кровь и увеличивает уровень гемоглобина. Жертвам анемии врачи часто рекомендуют принимать в пищу красный шпинат.

Этот овощ положительно воздействует на пищеварение за счёт высокого содержания клетчатки. Кроме того, шпинат эффективно регулирует движения кишечника, что также очень важно. Замечено, что после употребления шпината количество случаев запоров сокращается, уменьшается вероятность рака кишечника, снижается уровень холестерина и обеспечивается защита от диабета.

Красный шпинат чрезвычайно полезен для функционала почек за счёт опять-таки клетчатки. Употребление шпината повышает эффективную работу этого органа, помогая ему вымывать из организма больше токсинов.

Полезен красный шпинат и для пациентов с астмой, так как он содержит повышенный уровень бета-каротина. А это эффективное средство лечения хронической болезни легких. Кроме того, бета-каротин и другие важные нутриенты из шпината очищают и расширяют бронхиальные трубки и улучшают легочную функцию.

Наконец, красный шпинат эффективен при борьбе с лишним весом. Входящий в его состав белок уменьшает уровень инсулина, от уровня этого гормона зависит аппетит и вероятность голодных спазмов. Клетчатка в красном шпинате надолго сохраняет ощущение сытости. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)