Самые большие плюсы отдыха на пляже

Пляжный отдых

Никто не будет спорить с тем, что отдых на пляже приносит огромное наслаждение, и особенно в тот период, когда у нас бушует настоящая зима. А вот несколько научно доказанных преимуществ пляжного отдыха.

Начнем с того, что под лучами солнца кожа вырабатывает крайне необходимый для нашего здоровья витамин D. Он требуется для укрепления костей и зубов, данный витамин регулирует поглощение кальция и фосфора в нашем организме, он также сражается с инфекциями. Дефицит витамина D приводит к различным хроническим расстройствам, включая метаболические болезни и даже рак. Походы на пляж в солнечную погоду позволяют нашему телу получить адекватное количество витамина D и тем самым укрепить здоровье.

Свежий морской воздух насыщает наш организм натуральным кислородом, необходимым для здоровья. Посещение пляжа приносит удовольствие и в то же самое время увеличивает уровень поглощения кислорода телом, так как морской воздух отрицательно заряжен, что помогает нейтрализовать свободные радикалы. Благодаря постоянному соприкосновению волн с песчаным побережьем вырабатывается высокий уровень кислорода в воздухе, а он позволяет нашему организму буквально выталкивать хронические инфекции и повышать уровень энергии.

Огромную пользу для здоровья приносит хождение босиком, как неоднократно было доказано в ходе самых разных исследований. Ну а какое место более сильно подходит для этой практики, чем пляж? Известно, что хождение босиком позволяет подготовить наш организм к самостоятельной детоксикации и борьбе с патогенами. Босая ходьба обеспечивает позитивный заряд и даже укрепляет иммунитет. Кроме того, она приносит и выраженное психологическое удовольствие, что тоже очень важно в борьбе с хроническим стрессом. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 3      1

Ещё по теме

  1. Магний влияет на уровень витамина D в организме Материал из категории Здоровье
  2. Витамин D поможет быстрее выписаться из больницы Материал из категории Здоровье
  3. Витамин D улучшает работу сердца и легких Материал из категории Здоровье
  4. Польза витамина D для организма Материал из категории Другие новости
  5. 7 причин того, почему дом рядом с морем полезен для здоровья Материал из категории Здоровье

Популярные новости

Lentainform

Оставить комментарий

Подборки по темам


Популярное