Врачи назвали полезные напитки для утоления жажды

квас

Весеннее тепло набирает обороты. Российские врачи рассказали о том, какими напитками лучше утолять жажду.

Вода. По словам врач-диетолога Анжелики Дюваль, вода –лучший напиток для утоления жажды. В то же время пить воду нужно правильно – например, правильнее употреблять ее не залпом, а медленно и мелкими глотками. Также эксперт отметила, что воду следует употреблять в теплом виде, порциями в течение дня.

«Количество воды, необходимое человеку, рассчитывает так: 30 миллилитров на килограмм веса. В жару еще плюс десять процентов», - подсказала специалист.

Подсоленная вода. Московский врач-гастроэнтеролог, профессор Семен Раппопорт напомнил, что человек, который сильно потеет в жаркую погоду, теряет много соли. Такая потеря чревата повышенным риском различных нарушений в организме. Чтобы восполнить ее, нужно пить подсоленную воду.

Квас. За счет своего особого состава, квас отлично утоляет жажду, повышает активность, помогает в переваривании жирных и мясных блюд, восстанавливает баланс жидкости и солей в организме. В то же время следует помнить: квас противопоказан при ряде хронических заболеваний, например, при гастрите, язве, болезни почек.

Кисломолочные напитки. Семен Раппопорт отметил, что напитки этой категории помогают организму восстановить баланс веществ, нарушающийся при активном потоотделении.

Прохладный чай. Диетолог Анжелика Дюваль посоветовала готовить зеленый чай со свежей мятой и сиропом топинамбура, заменяющим сахар. Такой напиток не только очень вкусен, но и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ.

Ранее МедикФорум писал о потенциальной опасности для организма простой газированной воды.

Читать в Яндекс.Новости 1 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 2      0

Ещё по теме

  1. Нежелание пить воду говорит о возможных нарушениях в организме Материал из категории Здоровье
  2. В жару болельщикам лучше пиво заменить квасом Материал из категории ЗОЖ
  3. В жару перед сном нужно выпивать стакан воды Материал из категории Здоровье
  4. Ученые советуют пить только теплую воду Материал из категории Здоровье
  5. Учёные рассказали о вреде ледяной воды Материал из категории Другие новости

Популярные новости

Lentainform

Комментарии

    • Татьяна

    На стакан чистой воды 1 чайная ложка Жидкого Хлорофилла наполнит Вас энергией на целый день.

    25-04-2019 08:43  

Оставить комментарий

Подборки по темам


Популярное