Британские врачи назвали 5 продуктов, полезных при диабете и гипертонии

Употребление этих продуктов способствует улучшению показателей давления и содержания сахара в крови.

Врачи из Великобритании выступили с рекомендациями о питании для людей  с диабетом и гипертонией, об этом пишет журнал Express. Специалисты назвали пять продуктов, которые по их словам окажутся очень полезными в рационе диабетиков и гипертоников.

Вот эти продукты:

• капуста,
• шпинат,
• кресс водяной,
• салат ромэн,
• кормовая капуста.

Нетрудно заметить, что все это – зеленые листовые овощи. Врачи советуют употреблять данные продукты в сыром виде либо сваренными на пару. Также можно выжимать из них сок, который следует употреблять в течение нескольких минут после приготовления.

Эксперты добавили, что людям с диабетом названные продукты будут полезны как источники большого количества антиоксидантов и переваривающих крахмал ферментов. Что касается гипертоников, их могут вдохновить результаты проводившегося эксперимента. В его рамках на протяжении шести недель участники (люди с субклинической гипертензией) употребляли по 300 мл капустного сока в день. Это в результате привело к понижению у пациентов кровяного давления.

Ранее МедикФорум писал о том, что украинские врачи сочли употребление топленого молока очень полезным для головного мозга.