Бодрящий напиток: что происходит с телом, если пить кофе каждый день?

Кофе

Люди делятся на два типа: одни пьют кофе литрами, другие являются его ярыми противниками. По статистике, первых гораздо больше — 54% людей в среднем выпивают по три чашки бодрящего напитка каждый день. Но полезно ли это? И что вообще происходит в телом, когда пьёшь кофе каждый день? Об этом пойдёт речь в материале.

Кофе улучшит настроение


Исследователи доказали, что у кофе есть один довольно приятный эффект — он улучшает настроение. В этом «виноват» кофеин в составе бодрящего напитка. Его потребление воспринимается головным мозгом как позитивное действие, включая улучшение мозговой деятельности, внимание, концентрации и настроения. Поэтому кофе неплохо пить при депрессии. Учёные уверяют, что это может снизить риск самоубийства.

Кофе

Снижается риск онкологии


Онкологические заболевания можно назвать бичом 21 века. Но если пить кофе, то можно снизить риск развития этих недугов. Кофе каждый день также снижает риск развития диабета второго типа, болезни Паркинсона, деменции, цирроза и слабоумия. Однако стоит помнить, что он полезен только в том случае, если пить его без сахара.

Кофе улучшает память


Кофеин благотворно сказывается на бдительности, внимании, концентрации и настроении. Мы уже об этом упоминали. Но также кофе помогает улучшить память, что особенно полезно для пожилых людей, так как с возрастом эти функции угасают.

Кофе

Улучшает спортивные результаты


Спортсменам полезно пить кофе, так как это позволяет улучшить спортивные достижения. При этом бодрящий напиток ни в коем случае нельзя назвать допингом. Однако кофеин влияет на улучшение физических характеристик, особенно в упражнениях на выносливость. Поэтому желательно пить кофеин перед длительными тренировками. К тому же кофе избавляет от усталости, увеличивая концентрацию и внимание на тренировках.

Повышается уровень холестерина


Но у кофе есть и определенные недостатки. Если пить его каждый день, то велика вероятность, что у вас поднимется уровень холестерина. Особенно это касается кофе, который приготовлен при помощи френч-пресса, перколятора. Сут ьв том, что в таком бодрящем напитке больше кафестола, который и имеет свойство увеличивать уровень холестерина. А это, в свою очередь, влияет на сердечно-сосудистую систему.

Кофе

Беспокойные состояния


Не нужно думать, что приём кофе может пройти абсолютно бесследно. Например, от его регулярного употребления могут развиться тревожные состояния, беспокойный сон, бессонница. Зависимость от кофеина — наиболее частое последствие, а его итогом является головная боль. Из-за передозировки даже реален летальный исход. Поэтому важно не злоупотреблять кофе.

Повысится кровяное давление


Кофе

Повышение артериального давления очень частое последствие кофе. Как правило, оно кратковременное. Но если пить кофе каждый день, то реально развитие постоянных проблем. Поэтому стоит помнить, что во всём нужно соблюдать меру. В том числе это касается и потребления бодрящего напитка. 

Читать в Яндекс.Новости 4 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 19      5

Читайте также

Lentainform

Комментарии

    • игорь

    пью до 10 чашек в день более 15 лет, ни чего из перечисленного отрицательного нет.

    11-08-2019 10:13  
    • алекс

    Эта статья очевидная реклама кофе. Все , что здесь написано посвяшено этому.

    11-08-2019 17:36  
    • Гость Галина

    Кофе мне помогает восстановить силы, когда сердце работает плохо, хочется спать, но такое состояние, что можно и вовсе не проснуться. Несколько глотков кофе, и сердце начинает работать в нормальном ритме, правда первые мгновения весьма неприятны. Такое ощущение, что ты мог умереть сию минуту.

    11-08-2019 17:45  
    • Гость Соня

    я не пью кофе литрами и не являюсь его ярым противником. По логике этой статьи меня нет

    12-08-2019 06:11  

Оставить комментарий

Подборки по темам


Популярное