09-04-2020 21:04 - Врачи сообщили о смертельной опасности аппаратов ИВЛ для пациентов с коронавирусом09-04-2020 20:24 - Предостерегавший Бориса Джонсона об угрозе коронавируса врач умер от COVID-1909-04-2020 19:46 - В распространении коронавируса обвинили хорошую погоду09-04-2020 19:19 - Медики назвали недорогой продукт, препятствующий заражению вирусами09-04-2020 19:04 - Доктор Комаровский развеял миф о медицинских масках09-04-2020 19:02 - Владимир Путин ознакомился с нижегородским опытом контроля соблюдения режима самоизоляции09-04-2020 18:33 - Хорошо посидели: 15 тысяч рублей пришлось заплатить жительнице Санкт-Петербурга за приглашение домой гостей09-04-2020 18:33 - Специалист рассказал, почему нельзя дезинфицировать квартиру хлоркой09-04-2020 18:29 - Нижегородский губернатор рассказал Владимиру Путину о готовности регионального здравоохранения к вызовам коронавирусной инфекции09-04-2020 18:15 - Нижегородка заразилась коронавирусом, посетив косметолога на дому09-04-2020 17:49 - Минздрав предложил бороться с коронавирусом обычной солью09-04-2020 17:43 - Переболевшие коронавирусом спасут нас от пандемии09-04-2020 17:33 - В нижегородском регионе зарегистрированы еще один летальный исход и одно выздоровление от коронавирусной инфекции09-04-2020 17:12 - В Нижнем Новгороде начинают выпуск актуальных при коронавирусе бактерицидных рециркуляторов воздуха и аппаратов искусственной вентиляции легких09-04-2020 16:32 - За последние сутки в России выявили почти 1500 новых случаев коронавируса

Отказ от ежедневного десерта полезен для здоровья

Отказ от десерта

Уменьшение суточного рациона на 300 калорий в день снижает риск болезней сердца, диабета и деменции. К такому выводу пришли ученые из Университета Дьюка в США.

Постарайтесь ежедневно употреблять на 300 калорий меньше, что соответствует одному куску торта или нескольким пирожкам. Другими словами, исключите из своего рациона ежедневные десерты, И тем самым вы сможете уменьшить опасность таких болезней, как диабет, старческое слабоумие, инфаркты и инсульты. Причём это справедливо не только для людей с лишним весом, но и для тех, кто обладает идеальными пропорциями. Такие выводы сделали американские ученые в ходе эксперимента с участием 218 человек, которые сократили свою калорийность на четверть.

Участников этого эксперимента можно назвать людьми отважными, поскольку этого рациона они придерживались в научных целях в течение целых двух лет. К концу периода наблюдений было установлено, что люди не только похудели и сохранили эти пропорции, но и уменьшили риск метаболических болезней вроде диабета. Кроме того, в целом, снизился уровень воспалительных процессов в организме.

Авторы исследования точно не могут сказать, почему были достигнуты такие результаты. Однако они высказали предположение, что даже незначительное ограничение калорий в ежедневном режиме, например, при отказе от десертов, очень полезно для здоровья людей с любой массой тела. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)