Определены самые полезные нагрузки для сердца и интимной жизни

аэробные нагрузки

Физические нагрузки, укрепляющие сердце, также могут быть полезными в профилактике проблем с интимной жизнью, констатируют американские ученые.

Исследователи Северо-западного медицинского центра рассказали о том, что аэробные нагрузки не только укрепляют сердечное здоровье, но и помогают значительно улучшить сексуальные возможности  как мужчин, так и женщин.

«Все то, что укрепляет сердечно-сосудистую систему, поддерживает и сексуальные реакции у мужчин и женщин», - сказала в связи с этим сексолог Лора Берман

В интервью CNN она пояснила, что аэробные упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, которая, в свою очередь, стимулирует кровообращение во всем теле. Такая активизация кровотока затрагивает и область половых органов, что позитивно сказывается на их функциях.

Ученые проводили эксперимент с участием мужчин, обладавших повышенным риском эректильной дисфункции. Эти мужчины должны были заниматься бегом. В общей сложности они тратили на бег 4,5 часа в неделю. Это в результате привело к тому, что вероятность эректильной дисфункции у мужчин снизилась на 23%.

Что касается женщин, то по условиям проекта они занимались бегом в объеме 4 часов в неделю. Эти нагрузки в итоге поспособствовали тому, что у участниц на 30% снизился риск развития сексуальной дисфункции.

Напомним, что к числу аэробных упражнений относятся также ходьба, плавание, катание на коньках, подъем по ступенькам, гребля, танцы.

Ранее МедикФорум писал о том, что употребление орехов признано одним из самых простых способов защитить себя от инсультов и инфарктов.

Читать в Яндекс.Новости 1 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 1      0

Читайте также

Lentainform

Комментарии

    • Доктор Белкин

    Быстрая ходьба не уступаем по пользе бегу, но не ведёт к артрозоартрам.

    02-09-2019 13:29  

Оставить комментарий

Подборки по темам


Популярное