28-05-2020 21:33 - В Италии врачи пересадили оба легких мужчине, переболевшему коронавирусом28-05-2020 20:49 - Министр туризма Туниса сообщил о готовности начать принимать туристов28-05-2020 20:08 - Шотландия начинает первый этап ослабления карантина из-за коронавируса28-05-2020 19:55 - Улучшение вентиляции предотвратит воздушную передачу коронавируса в помещении28-05-2020 18:39 - Вирусолог назвал опасным введение всеобщей вакцинации от COVID-19 в сентябре28-05-2020 17:08 - Швеция твердо придерживается своей стратегии, но появляются доказательства ее ошибочности28-05-2020 16:44 - Пожилые люди принимающие ингибиторы АПФ при гипертонии, имеют меньший риск госпитализации из-за коронавируса28-05-2020 13:51 - 11% россиян используют народные методы для профилактики коронавируса28-05-2020 12:09 - Прописаны в Бирюлево? Гуляйте с Бирюлево. Москвичам объяснили, что значит свобода по графику28-05-2020 11:30 - COVID-19 заразились около 9 000 нижегородцев28-05-2020 11:28 - На Дону выявлено массовое заражение коронавирусом еще в двух социальных учреждениях28-05-2020 10:50 - Более трети россиян не верят в существование коронавируса и его опасность28-05-2020 08:21 - Для детей пандемия может иметь долгосрочные последствия27-05-2020 21:16 - Михаил Ефремов пожаловался, что артисты превращаются в дармоедов27-05-2020 20:34 - В Греции медики нашли способ защитить население от COVID-19

Названы пять полезных для здоровья свойств тыквенных семечек

тыквенные семечки

Улучшение контроля сахара в крови, профилактика заболеваний простаты, помощь при артрите. Тыквенные семечки обладают целым рядом полезных свойств, благодаря которым их следует обязательно ввести в свой регулярный рацион.

Медики рассказали в СМИ о ценных качествах тыквенных семечек. Специалисты отметили, что семечки тыквы приносят особую пользу диабетикам – их употребление улучшает механизмы контроля уровня глюкозы и, соответственно, инсулина в организме. Эти семена содержат большое количество магния, дефицит которого связан с резистентностью к инсулину, причиной сахарного диабета. При увеличении употребления магния ежедневно на 100 мг риск развития сахарного диабета 2-го типа снижается примерно на 15%.

Мужчинам тыквенные семечки полезно употреблять для сохранения здоровья простаты: данное качество семечек обеспечивает высоким содержанием цинка в составе. Как богатые источники цинка тыквенные семечки также помогают сохранить фертильность.

Помимо этого употребление тыквенных семечек служит профилактикой артрита и помогает облегчать болевые ощущения при данном заболевании суставов. Этим полезным свойством семечки обязаны содержащимся в них жирным кислотам Омега-3 и Омега-6.

Если вас постоянно тянет на сладкое, используйте семечки тыквы, чтобы справиться с этой проблемой. Как уже было сказано выше, в этих семечках много цинка, который действует как «выключатель» зависимости от сладкого. Кроме того, в тыквенных семечках содержится железо, помогающее сохранять высокий уровень энергии и защищающее от повышенного аппетита в целом. Таким образом семена тыквы очень полезны для поддержания фигуры и борьбы с лишним весом.

Также тыквенные семечки необходимы тем, кто страдает от эмоциональной подавленности и депрессии. Аминокислоты, которые в присутствуют в них, способствуют выработке гормонов, задействованных в процессах регулирования поведения, улучшении качества сна и настроения.

Ранее МедикФорум писал о том, что тыквенные семечки действуют как лекарство от повышенного давления.