26-05-2020 07:13 - Ген деменции повышает риск тяжелой формы COVID-1925-05-2020 18:54 - Парки переполнены, террасы открыты: Мадрид и Барселона празднуют ослабление карантина25-05-2020 18:20 - Маврикий регистрирует 2 новых случая коронавируса после месячного затишья25-05-2020 18:08 - Дмитрия Пескова выписали из больницы после коронавируса25-05-2020 18:07 - Два региона Германии решили отказаться от мер по защите от коронавируса, вызвав гнев Меркель25-05-2020 16:31 - Вечерний променад в Ростове-на-Дону теряет смысл, свежим воздухом уже не подышишь25-05-2020 15:58 - Черногория за два месяца справилась с пандемией коронавируса25-05-2020 15:22 - В Ростовской области открываются небольшие промтоварные магазины25-05-2020 14:10 - 30 % от общего числа зараженных коронавирусом нижегородцев уже здоровы25-05-2020 14:07 - В Минздраве сообщили, что коронавирус выявили у более 2 тысяч беременных25-05-2020 13:52 - Вдова Николая Караченцова пожаловалась на безденежье из-за COVID25-05-2020 13:19 - Эксперты сообщили, как действовать при второй волне коронавируса в России25-05-2020 13:19 - Не может быть: Америка грозится разоблачить Россию за недостоверность сведений о низкой смертности от коронавируса25-05-2020 13:09 - Натуральный белок в материнском молоке способен защищать от вирусов25-05-2020 13:02 - Эксперты предупредили об угрозе биотерроризма после пандемии коронавируса

5 способов подольше сохранить здоровье печени

Здоровье печени

Мы часто уделяем повышенное внимание сердцу, легким и почкам, но забываем про печень. А от здоровья этого органа зависит качество жизни человека.

Нормальный вес. Ожирение или даже лишний вес накладывают дополнительное давление на печень. А это значит, что человеку угрожает повышенный риск жирового гепатоза. Отметим, что это одно из самых стремительно развивающихся заболеваний печени в мире.

Сбалансированное питание. Убедитесь в том, что в вашем рационе содержится достаточное количество клетчатки, употребляйте меньше жиров, углеводов и сахара. Включайте больше фруктов и зелёных овощей, цельнозерновых и злаков. Налегайте на продукты с низким содержанием жира, на хорошие жиры, не забывайте пить больше жидкости.

Осторожней с лекарствами. При выборе неправильного лекарства или его передозировке негативное влияние на печень вырастает. Обсудите с лечащим врачом приём безрецептурных препаратов. Никогда не смешивайте алкоголь с лекарствами. Вообще избегайте употребления спиртного, если вы принимаете хоть какие-то лекарства.

Вакцинация. Существуют определенные болезни печени, которые можно предотвратить за счёт вакцин. К ним относятся гепатиты A и B. Обязательно проходите через подобные уколы.

Осторожней с токсинами. Токсины, которые проникают в наш организм, непосредственно воздействуют на печень. Поосторожней с использованием чистящих препаратов и аэрозолей, любой разновидности инсектицидов и химических препаратов. При использовании их внутри помещений заботьтесь о вентиляции. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)