04-06-2020 14:22 - Сотрудников ковидного госпиталя в Новосибирске тестируют раз в неделю04-06-2020 14:16 - Вакцину против коронавируса, созданную в Оксфорде, протестируют на людях в Бразилии04-06-2020 14:04 - Ожирение повышает шансы детей на тяжелые симптомы коронавируса - исследование04-06-2020 12:59 - Врач рассказала, когда наступит вторая волна коронавируса в России04-06-2020 12:19 - Пашинян: больницы Армении не справляются с потоком заболевших коронавирусом04-06-2020 12:04 - Можно ли заразиться коронавирусом COVID-19 через глаза или уши?04-06-2020 11:53 - Мексика сообщила об однодневном рекорде смертей от коронавируса - 1092 человека04-06-2020 11:27 - Гидроксихлорохин неэффективен для профилактике коронавируса - клиническое испытание04-06-2020 11:13 - Бразилия сообщает о 1349 случаях смерти от коронавируса за 24 часа04-06-2020 07:34 - Детское ожирение может провоцировать тяжелую форму COVID-1904-06-2020 07:08 - Всплеск новых случаев коронавируса в Иране - более 3000 за сутки04-06-2020 06:56 - Приложение для отслеживания коронавируса StopCovid набирает 600 000 скачиваний во Франции04-06-2020 06:40 - Бельгия вновь откроет границы с Европой 15 июня04-06-2020 06:23 - Германия откроет границы с Европой и Великобританией 15 июня03-06-2020 15:11 - Вспышка коронавируса COVID-19 в Нью-Йорке имела европейское и американское происхождение - исследование

Отказ от искушений позволяет двигаться к цели

Путь к цели

Для достижения каких-то глобальных целей люди должны всеми силами избегать искушений. Исследование показало, что в этом случае они имеют самые большие шансы на успех.

Ставящие перед собой амбициозные планы люди должны избегать искушений или управлять ими, если они хотят повысить свои шансы на успех до максимума. Это касается, к примеру, успехов в учёбе, либо в борьбе с лишним весом, как показало исследование ученых из Университета Вайоминга США. Они убедительно продемонстрировали, что четкое планирование, которое включает в себя управление искушениями, является более эффективной тактикой, чем просто реакция на эти искушения по мере их появления.

Люди могут опираться на несколько стратегий самоконтроля. Использование этих стратегий должно быть запланировано заранее ещё до того, как эти искушения появится. К примеру, если человек собирается похудеть, он должен учитывать, что его могут приглашать в гости, ставить на стол пироги и вкусные закуски, которые явно не сочетаются с его образом питания. А если он демонстративно откажется от хозяйских угощений, то может спровоцировать недовольство или обиду. Из-за желания этой обиды не наносить многие люди нарушают собственный режим питания и не достигают успехов в похудении.

Аналогичные искушения ждут и других людей, которые, к примеру, желают бросить курить, но не учитывают необходимости вести переговоры или встречаться с друзьями и коллегами в курилках. Желающие получить красный диплом студенты забывают про то, что им необходимо выстраивать личную жизнь. Порой для успеха на экзаменах требуется отказаться на время от всех контактов, включай родственников и друзей. Если эти искушения внесены в список, и человек заранее обдумал, как он с ними справится, то вероятность успеха в достижении целей максимальна. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)