Сколько калорий можно сжечь, выполняя работу по дому
![Сколько калорий сжигает уборка](https://mon.medikforum.ru/uploads/posts/2020-03/1584939592_cleaning_the_stable.jpg)
Пропылесосить полы
Использование пылесоса в течение получаса может сжечь 94 калории у женщин и 111 у мужчин. А чтобы добавить веселья, можно немного потанцевать в процессе.
Мытье посуды
Мытье посуды вручную в течение 30 минут позволит женщинам сжечь 49 калорий, а мужчинам 58.
Разбор вещей
Весенняя генеральная уборка, связанная с разбором шкафов может быть отличной нагрузкой. Так женщины могут сжечь 189 калорий, а мужчины все 223.
Мытье ванны
Мытье ванны – это тренировка для всего тела. За 30 минут мытья стен и дна можно сжечь 106 и 124 калорий женщинам и мужчинам соответственно.
Мытье окон
Еще одна «затратная» процедура. 30-минутное мытье приведет к потере 126 калорий и женщин и 149 у мужчин.
Оставить комментарий