02-06-2020 17:56 - Боитесь уколов? Для вас создадут вакцину от коронавируса в виде йогурта02-06-2020 17:43 - В Ростовской области напрасно ждали смягчения режима изоляции по коронавирусу02-06-2020 15:03 - Ухань обследует 10 миллионов человек на коронавирус, и обнаруживает только 300 инфекций02-06-2020 14:27 - Снижение влажности связано с повышенным риском распространения коронавируса COVID-1902-06-2020 13:41 - Сингапур ослабляет карантин и открывает школы - ученики будут заниматься в масках02-06-2020 13:38 - Пять монахинь скончались после вспышки COVID-19 в российском монастыре02-06-2020 13:35 - Я не трус, но я боюсь: психологи объяснили отказ людей носить защитные маски02-06-2020 13:19 - В Мехико пассажирам метро порекомендовали не говорить друг с другом02-06-2020 13:14 - Медики рассказали о риске необратимых последствий коронавируса для организма02-06-2020 12:53 - ВОЗ раскритиковала заявление итальянского врача об ослаблении коронавируса02-06-2020 12:50 - В России появятся вакцины от COVID-19 в виде йогурта и капель в нос02-06-2020 12:34 - ВОЗ: чрезмерное применения антибиотиков вызовет еще больше смертей от коронавируса02-06-2020 12:16 - Каждый день задержки введения карантина увеличивает время вспышки коронавируса в 2,4 раза02-06-2020 11:50 - Турция ослабляет карантин: рестораны открываются, авиарейсы возобновляются02-06-2020 10:46 - В Великобритании зафиксировано самое низкое число смертей от коронавируса с начала карантина

Йога облегчает симптомы от депрессии

Йога

Новое исследование показало, что регулярные занятия йогой в любом возрасте помогают облегчить симптомы депрессии. В эксперименте принимали участие люди, имеющие другие психологические проблемы.

Регулярные занятия йогой облегчают симптомы депрессии у людей с другими психическими проблемами и расстройствами. Таковы результаты исследования ученых, опубликованные в British Journal of Sports Medicine. Эксперты провели метаанализ 19 контролируемых клинических исследований, которые осуществлялись в таких странах, как США, Индия, Япония и Швеция. Участники исследований имели алкогольную зависимость, депрессивные и биполярные расстройства или психозы вроде шизофрении и посттравматического стрессового расстройства.

Приблизительно через две месяца, в течение которых участники эксперимента еженедельно занимались йогой на протяжении от 20 до 90 минут за урок, были достигнуты впечатляющие результаты. У жертв депрессивных расстройств выраженность симптомов уменьшилась, но наибольший эффект был достигнут у пациентов с шизофренией.

К сожалению, каких-то впечатляющих результатов среди пациентов с алкогольным расстройством и посттравматическим стрессовым расстройством получено не было. Однако исследование также показало, что чем чаще эти люди занимались йогой, тем менее депрессивными они остановились. Это далеко не первая научная работа, подтверждающая способность древней индийской гимнастики положительно влиять на психику человека. Однако впервые учёные сосредоточились на людях, уже имеющих психические нарушения. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)