05-06-2020 16:13 - Как отличить коронавирус от простуды и сезонной аллергии? Отвечает врач из США05-06-2020 15:47 - Доктор Мясников предупредил о сюрпризах, которые нам готовит коронавирус05-06-2020 15:32 - Сиропы от кашля могут быть опасны при заражении коронавирусом05-06-2020 14:50 - Смертность у пациентов с коронавирусом на аппаратах ИВЛ ниже, чем предполагалось - исследование05-06-2020 14:47 - Ростовская область: почти 200 зараженных за сутки05-06-2020 14:27 - В домах престарелых США и Европы происходит большинство случаев смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 13:56 - Франция заявила, что взяла пандемию коронавируса под контроль05-06-2020 12:47 - AstraZeneca начала производство вакцины против коронавируса до окончания клинических испытаний05-06-2020 12:32 - Половина австралийцев не считают коронавирус настолько серьезным, чтобы загружать приложение COVIDSafe05-06-2020 12:03 - Бразилия обогнала Италию по числу смертей от коронавируса05-06-2020 11:32 - Онколог назвал симптомы рака, которые принимают за COVID-1905-06-2020 11:31 - Гипертония связана с повышенным риском смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 11:01 - Треть зараженных коронавирусом в Испании не имеют симптомов - исследование05-06-2020 10:31 - Только 5-6% британцев были заражены коронавирусом SARS-CoV-2 - коллективный иммунитет невозможен05-06-2020 10:05 - Испания откроет границы с Францией и Португалией 22 июня

Уличное освещение мешает людям спать по ночам

Если вы регулярно сталкиваетесь с бессонными ночами, то вините в этом уличное освещение. Исследование показало, что фонари на улицах часто приводят к регулярным нарушениям сна.

Уличное освещениеУличное освещение


Ученые из Стэнфордского университета в США выяснили, что уличное освещение негативно воздействует на качество сна миллионов людей, проживающих в городских районах по всему миру. Исследователи установили, что люди, которые живут в мегаполисах с более чем 500 000 жителей, подвержены значительно большему уровню ночного освещения, чем обитатели небольших городов.

 


Уличное освещениеУличное освещение


Авторы исследования побеседовали с 15 863 людьми по телефону в течение 8-летнего периода. Их опрашивали о качестве сна и о том, имеют ли эти люди какие-либо медицинские или психиатрические расстройства. Затем полученные результаты опроса сопоставили с информацией от спутников, по которой можно было отследить уровень подверженности искусственному уличному освещению.

 


Уличное освещениеУличное освещение


Было доказано, что чем более густонаселенным является место проживания, и чем больше там количество уличных фонарей, тем хуже спят люди по ночам. Такие жители значительно чаще просыпаются ночью, ощущают усталость на следующий день и жалуются на снижение общего качества жизни.

 


Уличное освещениеУличное освещение


В этой связи эксперты настоятельно рекомендуют приобрести светонепроницаемые шторы, которые необходимо повесить в спальне. Они помогут блокировать уличное освещение и обеспечить человеку необходимую для ночного отдыха темноту. Чем реже мы просыпаемся по ночам, и чем крепче спим, тем более отдохнувшими чувствуем себя на следующий день, что положительно сказывается на работоспособности и общем уровне энергии. От качества сна зависит и риск развития многих опасных болезней, так что это весьма важная часть жизни человека. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)