Ходьба по лестнице помогает от старения мозга

Процесс старения головного мозга в современных условиях нарушенной городской экологии и стрессов может начаться преждевременно. Однако защитить себя от этого неприятного явления, нередко сопровождаемого тяжелыми патологиями, можно с помощью метода, который доступен практически любому человеку.

 

ходьба по лестницеходьба по лестнице

 
Ведущие научные работники из Канады пришли к выводу, что старение головного мозга можно отсрочить благодаря хождению по ступенькам, сообщил электронный журнал «Вестник здоровья». Учеными были проведены сразу несколько комплексов лабораторных и клинических наблюдений, и все они показали, что подъем по лестнице улучшает показатели деятельность головного мозга наряду с укреплением физической формы у мужчин и женщин. В новом проекте приняли участие более 300 респондентов в возрасте от 19 до 79 лет.
 
По статистике, раннее начало слабоумия наблюдается в каждом третьем случае - болезнь Альцгеймера и другие виды деменции представляют опасность не только для пожилых людей, поскольку могут начаться и нередко начинаются вскоре после 30 лет. Однако, по мнению авторов исследования, проблему раннего старения мозга и слабоумия у молодых людей можно существенно снизить простым отказом от лифта.
 
«Чем чаще люди поднимаются по ступенькам, тем лучше функционирует их центральный отдел нервной системы», - заявили специалисты, резюмируя результаты наблюдений.
 
По словам медиков, такая ходьба по лестнице улучшает микроциркуляцию крови, благодаря чему  усиливается насыщаемость кислородом и питательными веществами всех органов и тканей тела. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)