Красота

5 продуктов, которые делают волосы более здоровыми

волосы

При отсутствии болезней (которые должен выявлять врач) на состоянии волос сказывается количество потребляемых белков, минералов, витаминов и жирных кислот. Их недостаточное количество способствует неблагоприятным изменениям в структуре волос и кожи головы, которые ухудшают состояние волос и делают их более редкими.

Тем, кто хочет сделать свои волосы более здоровыми, эксперты рекомендуют употреблять в пищу следующие продукты.

Орехи. Содержащиеся в них жирные кислоты омега-3 и омега-6 стимулируют рост волос и препятствуют выпадению, укрепляя волосяные фолликулы. Также в орехах много витаминов, - например, витамина Е, защищающего от воспалений кожи головы.

Шпинат. Отличается высоким содержанием фолиевой кислоты, витаминов А и С – этот комплекс стимулирует синтеза коллагена, которые делает  боле молодой кожу и полезен для укрепления волос.

Говядина. Красное мясо принято ругать, а меж тем оно богато железом, полезными ненасыщенными жирами, белком и кислотами омега-3. Честно говоря, лучшего сочетания, чтобы сделать волосы более здоровыми, найти просто невозможно.

Яйца. Их потребление обеспечивает организм белком и биотином, который иногда называют «витамином красоты», так как он положительно влияет на состояние и рост волос, ногтей и кожи.

Семга. Содержащиеся в ней витамин D, жирные кислоты омега-3, линолевая кислота улучшают показатели эластичности волос, что защищает их от ломкости, а также  придают здоровый блеск.

Ранее МедикФоруи писал о том, как рост волос связан с явлением мурашек на коже.


Добавить в источники Яндекс.Новости

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

  1. 10 продуктов, которые спасут ваши волосы от выпадения Материал из категории Красота
  2. Пилинг для волос: нужен ли он вам? Материал из категории Красота
  3. Названы продукты, улучшающие состояние волос Материал из категории Другие новости
  4. Ученые рассказали, чем полезен массаж головы Материал из категории Другие новости
  5. Ученые назвали продукты, укоряющие рост волос Материал из категории Другие новости

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме