Другие новости

Названы продукты, улучшающие состояние волос



Существует несколько полезных для волос продуктов. В их число входят:

1. Яичные желтки. Секрет желтков в том, что они содержат серу, которая необходима для естественного блеска волос. Кроме желтков эту серу можно найти в спарже, чесноке и луке. Поэтому эти продукты также следует включить в профилактическое меню.

2. Морепродукты. Все дары моря, включая кальмары и креветки, богаты медью.

Именно недостаток меди приводит к появлению перхоти и сухости кожи. Поэтому в профилактических целях без морепродуктов не обойтись.

3. Овсянка. Главный элемент овсяных хлопьев для здоровья волос – это цинк. Этот элемент отвечает за красивый естественный цвет каждого волоска. Также много цинка в молоке и его производных, морепродуктах, черном хлебе и яйцах.

4. Бананы. Полезные элементы бананов препятствуют появлению седых волос. Однако большое количество в рационе этих полезных, сладких, солнечных фруктов может привести в неприятным лишним сантиметрам. Поэтому с этими продуктами нужно быть осторожной.

5. Печень и красное мясо. В этих продуктах много железа. А если железа недостаточно, то волосы начинают активно выпадать. Чтобы железо лучше усваивалось, то эти продукты следует готовить на пару, варить, запекать, тушить.

6. Оливковое масло. Витамин Е, который содержится в масле, отвечает за блеск и шелковистость волос.

7. Морская капуста. Высокое содержание в этом продукте йода быстро вернет здоровье и блеск потускневшим безжизненным волосам. Регулярное потребление морской капусты превратит обычную прическу в пышную шевелюру.

8. Жирная рыба.

Кислоты группы Омега обеспечивают здоровье кожи головы. С включением в рацион этих продуктов волосы приобретают силу и блеск.

9. Зеленые овощи. Большое количество витаминов групп А и С обеспечивает эластичность волос и способствует комфортному мягкому расчесыванию.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

  1. Эксперты ответили, как затормозить появление седины Материал из категории Красота
  2. Влияние питания на красоту волос Материал из категории Другие новости
  3. Ученые рассказали, почему волосам нужна медь Материал из категории Другие новости
  4. Эксперты назвали самые ценные осенние продукты Материал из категории ЗОЖ
  5. Ученые назвали продукты, укоряющие рост волос Материал из категории Другие новости

Lentainform

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме