Красота

Красота и здоровье: из-за каких продуктов портятся волосы?

Волосы

Здоровье и красота волос напрямую зависит от продуктов, которые включены в ваш рацион. Есть такая пища, которая позволяет шевелюре выглядеть гладкой, блестящей и невероятно красивой. Но другие продукты, напротив, приводят к ухудшению состояния волос. Именно о них сегодня расскажем в данном материале.

Продукты с витамином А


Сливочное масло

Витамин А очень полезен для волос. А вот от его слишком большого количества они могут начать выпадать. Поэтому специалисты советуют включить этот витамин в рацион. Например, можно есть больше яичных желтков, сливочное масло, сливки, печень, сыр. Но при этом внимательно относиться к наносимой косметике: если она содержит и без того витамин А, то в его потреблению и добавкам следует отнестись с настороженностью.

Рыба


Рыба

Несомненно, рыба очень полезна для человеческого организма, но в то же время она может навредить волосам и испортить их. Причина в ртути, из-за которой начинают выпадать волосы. Больше всего ртути в тунце, скумбрии, рыбе-меч. Поэтому эти виды не рекомендуется есть слишком много.

Жареная и жирная пища


Картошка

Жирные и жареные продукты могут стать причиной закупоривания артерий и усиление выработки кожного сала. Это приводит к уменьшению размера волосяных фолликул, ухудшению кровотока и закупорке пор кожи головы. Кроме того, увеличивается уровень гормона дигидратестостерона, связанного с выпадением волос. В связи с этим людям следует избавиться в рационе от жареных и жирных продуктов, так как они портят волосы.

Продукты с высоким гликемическим индексом


Сладости

Белый хлеб, печенье, шоколад, готовые завтраки, хлопья, попкорн, выпечка — эти и другие продукты с высоким гликемическим индексом приводят к повышенному сахару в крови. А именно это и становится причиной выпадения волос у мужчин. Для того, чтобы волосы не портились, надо есть продукты с низким гликемическим индексом — рис, гречневая крупа, овощи, ржаной хлеб.

Молочные продукты


Молоко

Эти продукты крайне вредят росту волос. Всё дело в том, что они увеличивают количество кожного сала. Часто у людей, употребляющих много молочных продуктов, образуются бляшки эпидермиса, которые в дальнейшем провоцируют миниатюризацию волосяного фолликула, волосы становятся более тонкими, замедляется их рост. Внешний вид такой шевелюры портится. Поэтому врачи рекомендуют не злоупотреблять молочными продуктами, в особенности пастеризованным молоком.

Продукты с селеном


Орехи

Без этого микроэлемента не будет полноценно функционировать иммунная система. Но из-за слишком большого количества могут испортится волосы. Поэтому надо с осторожностью отнестись к этим продуктам: сало, чеснок, кокос, бразильские орехи, вешенки, белые грибы.

Газированные напитки


Газировка

Это один из самых высококислотных продуктов в принципе. В связи с этим волосы начинают портиться и выпадать. Если хотите испить чего-нибудь вкусного, то лучше заменить газировку другими продуктами — овощными, фруктовыми соками, которые относятся к щелочным продуктам. Именно они помогут укрепить волосы и ускорить их рост. Самыми полезными соками считаются напитки из моркови, цветной капусты, свеклы, сельдерея и огурцов.

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 0      1

Ещё по теме

  1. 7 продуктов, которые ускоряют рост волос Материал из категории Красота
  2. Как сделать волосы красивыми? Материал из категории Красота
  3. Названы типичные заблуждения о выпадении волос Материал из категории Красота
  4. Названы продукты, улучшающие состояние волос Материал из категории Другие новости
  5. Ученые назвали продукты, укоряющие рост волос Материал из категории Другие новости

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме