Похудевшая на 21 килограмм девушка рассказала четыре секрета похудения

талия

Студентка из Индии Самикша Наги рассказала, как она смогла похудеть на 21 килограмм за 10 месяцев.


«После большого числа неудачных попыток я выявила для себя четыре секрета похудения: целеустремленность, сила воли, терпение и правильное питание», — сообщила она.


По ее словам, главным изменением ее образа жизни стало уменьшение порций. Кроме того, ела она только то, что приготовила сама в домашних условиях.


Также девушка занималась спортом три раза в неделю по полтора часа и поняла, что терять вес не так сложно, как кажется в начале.


Таким образом, меньше чем за год Наги похудела с 77 до 56 килограммов, передает издание Times of India.