похудение

Стремление к сладкому может быть обусловлено различными факторами, включая психологические триггеры, гормональные изменения и диету. Однако справиться с этой потребностью может помочь выбор определенных напитков, сообщает издание Ferra. Газированные напитки с низким содержанием сахара могут стать альтернативой полносахарным аналогам, так как они...

Помимо бодрящего эффекта, кофе помогает контролировать вес, заявила сертифицированный диетолог из Нью-Йорка Лиза Янг. О еще одном полезном свойстве этого напитка она рассказала изданию Today. Новое исследование, проведенное в 2023 году, выявило интересный факт: те, кто ранее не пили кофе или делали это редко, начинали снижать вес после того, как...

Диетолог Татьяна Мещерякова: тем, кто хочет похудеть к лету, не нужно отказываться от жиров. Желание похудеть к лету возникает в эти дни у многих людей. Диетолог Мещерякова отметила в беседе с «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не...

Диетолог Лена Бакович рассказала в интервью Eat This, Not That!, что костный бульон, помимо того, что обеспечивает организм коллагеном, также может помочь в процессе похудения. Она отметила, что это блюдо может помочь избежать ненужного переедания. По мнению Бакович, хорошо приготовленный костный бульон благотворно влияет на слизистую оболочку...

Врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог, нутрициолог и эксперт бренда XFIT Екатерина Стрельникова в беседе с «Лентой.ру» опровергла популярный миф о вреде «запретных» продуктов при похудении. Речь идет о фруктах, кисломолочной и цельнозерновой продукции. По словам медика, многие люди ошибочно считают их вредными для фигуры. Например, во...

Многие привыкли есть суп в обед, это первое блюдо, к которому обычно прилагаются салат или же мясо с гарниром. Чтобы избавиться от лишних килограммов, российский врач диетолог, научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии клиники ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи», к.м.н. Юлия Чехонина советует есть суп на ужин,...

Врач-диетолог Юлия Чехонина посоветовала людям, которые пытаются похудеть, правильно ужинать. Многие худеющие люди стараются ограничивать количество еды, употребляемой вечером. Известно, что калории, поглощаемые в это время суток, уже не расходуются организмом так же активно, как днем, и откладываются в жировую ткань. Поэтому для утоления голода...

Эксперт Татьяна Селезнева рассказала 76.RU как правильно худеть к лету. "Тело — лично ваше. И именно вы несете ответственность за его состояние. В первую очередь за то, как и чем его кормите, — добавила ярославский диетолог". Топ-10 лайфхаков, которые помогут привести тело в порядок к лету 1. Планируйте свое питание накануне. Без плана...

Врач Александр Мясников в своем субботнем шоу на телеканале «Россия» рассказал, как правильно завтракать. Самое главное правило, по мнению ведущего программы, — никогда не пропускать завтрак. Полезно завтракайте каждый день, и вы почувствуете прилив сил, будете хорошо думать и не захотите есть до вечера. Врач утверждает, что завтрак запускает...

Чтобы успешно похудеть, нужно перестать употреблять на завтрак продукты, богатые простыми углеводами, включая сладкие каши и выпечку; таково мнение диетолога Майкла Мосли. Известный британский диетолог Майкл Мосли сообщил изданию Daily Mirror, что люди, желающие похудеть, должны отказаться от употребления на завтрак продуктов, вызывающих «приливы...

Диетолог Ирина Торопыгина составила топ-5 продуктов, эффективно способствующих похудению. Весна – хороший повод заняться фигурой и избавиться от лишних килограммов. Одним из наиболее результативных способов добиться этого является коррекция рациона: в нем должно быть меньше продуктов, стимулирующих жироотложение, и больше таких, которые...

По словам медика Кирилла Антонова, вода с лимоном, употребляемая при движении, активизирует процессы жиросжигания. Людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов, врач Антонов посоветовал чаще ходить пешком, а во время таких прогулок (особенно достаточно долгих) – употреблять воду с добавлением лимонного сока. Вода с лимоном во время пеших...

Главная ошибка худеющих — не учитывать первопричину набора лишнего веса, заявил в интервью радио Sputnik врач-диетолог Дмитрий Семирядов. Кроме того, важно не худеть в одиночестве и правильно рассчитывать баланс белков, жиров и углеводов. Диетолог предупредил, что у человека может быть повышенный аппетит из-за «прыжков» кортизола на фоне стресса,...

По словам врача-гастроэнтеролога Светланы Ужевко, худеющие люди совершают ошибку, когда слишком сильно ограничивают свой рацион. Врач Ужевко назвала в беседе с «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых...

В 2016 году британка Рэйчел Даун весила 95 килограммов после рождения своего сына. Женщина делится своим потрясающим опытом трансформации своего тела за два года, когда ей удалось сбросить целых 53 килограмма. Во время обеих своих беременностей Рэйчел испытывала плохое самочувствие. Она вынуждена была пройти курсы антибиотиков, после чего ее вес...

Большинство из нас живет в северном полушарии, и смена времен года накладывает свой отпечаток на нашу жизнь. Зимой, в новогодние праздники, многие из нас, сами того не замечая, набирают вес, а когда наступает весна, резко вспоминают, что пора бы начать заранее готовиться к пляжному сезону, скинув то, что мы накопили зимой. Разумеется, не...

Регулярное употребление кимчи и квашеной капусты способствует улучшению обмена веществ, обогащению микрофлоры кишечника и улучшению общего здоровья организма, считают диетолог Оливия Моррисон и гастроэнтеролог-диетолог Кэтрин Нэш. Их мнение приводит издание The Sun. Нэш отметила, что и кимчи, и квашеная капуста относятся к категории...

Врач-диетолог Павел Ивакин: сбросить лишний вес после 40 лет сложнее, чем в более молодом возрасте – что для этого нужно сделать? Диетолог Ивакин сообщил, что с возрастом в организме снижается обмен веществ и изменяются регуляторные возможности. В результате погрешности питания значительно быстрее приводят к появлению лишнего веса. «Организм...

До лета осталась пара месяцев, и многие уже задумываются о том, чтобы начать приводить себя в форму. Преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов в беседе с Life.ru дал три совета, которые помогут прийти в форму любителям пива. "Основной причиной...

Эксперты по питанию в США рассказали, когда нужно употреблять данный пищевой продукт, чтобы сбросить лишние килограммы. Об этом сообщает The American Jornal of Clinical Nutrition. По словам ученых, большинство людей привыкли включать яйца в рацион на завтрак. Но, согласно специальному американскому исследованию, для похудения их лучше употреблять...

Справиться с эпидемией ожирения и укрепить здоровье помогут специальные обогащенные продукты, в которых снижено количество углеводов и повышено содержание витаминов и минеральных веществ. Об этом напомнил академик РАН, главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Виктор Тутельян. «Надо создавать больше специализированных продуктов...

Польза от отказаот курения во много раз больше, чем вред для внешнего вида. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух пояснила, что существует несколько причин появления лишних килограммов. «Никотин немного ускоряет обмен веществ, поэтому организм курильщика сжигает энергию примерно на 15% быстрее, чем у некурящих. Организму требуется время на...

Употребление супов и достаточного количества воды, медленное пережевывание пищи и достаточное количество сна помогают похудеть без усилий. Об этом радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. «Очень важно есть супы, особенно если эти супы горячие, тем более в холодное время года. Их нельзя съесть быстро, а тот промежуток времени,...