Любителям сладкого спорт похудеть не поможет

Если повседневный рацион человека насыщен углеводными и высококалорийными продуктами, то, даже будучи физически активным, он не избавится от лишнего веса. Диета, а не спорт является главным средством похудения, заявил профессор Филипп Стэнфорт из Техасского университета.

любителям сладкого спорт похудеть не поможет

Доктор Стэнфорт рассказал о том, что физические упражнения являются всего лишь вспомогательным фактором в процессе сброса лишнего веса. Реальный ощутимый эффект похудения может дать только коррекция привычного питания, отметил он.

«Чтобы сжечь калории, полученные от поедания шоколадного батончика Snickers, необходимо пройти 8 километров. Легче вообще воздержаться от поедания шоколадки, чем потратить много времени и сил на ходьбу», - привел свои доводы профессор.

Целый ряд исследований показывает, что удержать приобретенный за счет похудения вес гораздо легче именно после диеты, а не после курса изнурительных физических упражнений, добавил эксперт. Во многих случаях запущенного ожирения, по словам Стэнфорта, спорт оказывается практически бесполезным, так как дает лишь крайне незначительные результаты.

В то же время настройка питания не просто результативна для всех, - она может дать желаемый эффект быстро.

«За достаточно короткий срок можно в значительной мере уменьшить вес тела, если убрать из повседневного рациона высококалорийные продукты, насыщенные быстрыми углеводами», - утверждает ученый. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Читать MedikForum.ru в

Комментарии

    • Кротова Нина Ивановна

    Мне кажется, что профессор г-н Филипп Стэнфорт из университета Техасса абсолютно прав. Ни спорт, ни другие мероприятия похудеть не помогут, если есть сладкое. Считаю, что можно таким любительницам посоветовать в общем овощную диету, именно "Болгарскую диету" в частности. Она прекрасно помогает в похудении и за неделю можно легко "скинуть" килограмм-полтора.

    14-04-2018 11:05