Тренировка осознанности помогает дошкольникам питаться правильно

Практики осознанности помогают детям лучше питаться
Обучение осознанности может помочь дошкольникам регулировать пристрастие к определенным продуктам и отдавать предпочтение более здоровым пищевым привычкам. К такому выводу пришли ученые, представившие свое исследование в Elsevier в Journal of Nutrition Education and Behavior.

«В рамках этой работы мы попытались разработать краткое руководство на пять дней, в котором основной упор делался бы на саморегуляцию и выбор полезных продуктов. В его основе лежит тренировка осознанности, а также сенсорные методики», - рассказывает глава исследования, доктор Сара А. Шмитт из Университета Пердью.

Проверка программы вмешательства проверялась на 39 детях. Часть использовала программу, часть нет. В результате выяснилось, что применение программы помогло детям лучше регулировать свое поведение, увеличив тягу к более полезным продуктам.

Ранее выяснилось, что деревья помогают детям добиваться успехов.