Мозг можно научить позитивному мышлению

Мозг может научиться мыслить позитивно

Согласно новому исследованию ученых из Университета Западной Австралии (UWA) и Университета Вирджинии, тревожный мозг можно переобучить, чтобы он реагировал на повседневные ситуации проще.

В исследовании, опубликованном в журнале Behavior Research and Therapy, сообщается о бесплатной онлайн-программе, которая при проверке показала успешное снижение тревожности. Программа основана на исследованиях, показывающих, что тревожные люди склонны интерпретировать предстоящие ситуации в угрожающей манере, и что изменение этого стиля интерпретации может уменьшить тревогу.

Доктор Джули Джи из Школы психологических наук UWA отмечает: «Исследование показало, что шесть сеансов компьютеризированной онлайн-программы вмешательства успешно меняет паттерн реакции людей с тревожностью. Со временем это уменьшает беспокойство».

Ранее MedikForum писал о простом способе улучшить свою физическую активность.