Как "здоровый пофигизм" помогает в борьбе с мигренью

Не многим известно, что мигрень провоцируют не только внешние, независящие от человека факторы, а и внутренние, такие как стресс. О том, как свести риск головных болей к минимуму рассказала невролог Вера Осипова.

Специалист рекомендует избегать стрессовых ситуаций и при любой возможности наполнять свою жизнь положительными эмоциями. Так, следует выделить время на свои хобби и любые занятия доставлявшие удовольствие. Весьма эффективными оказывается смена обстановки и путешествия. Немаловажным способом борьбы со стрессом является навык отстаивания личных границ.