Врач из Великобритании рассказал о простом способе предотвратить рак и укрепить иммунную систему.

Врач из Великобритании рассказал о простом способе предотвратить рак и укрепить иммунную систему.

По словам доктора доктора Амира Хана, поездка в парк может помочь предотвратить рак и укрепить вашу иммунную систему. Почему?

Прогулка в парке или на природе имеет ряд преимуществ для здоровья не только для здоровья сердечно-сосудистой системы и психического благополучия, но также может помочь предотвратить серьезные заболевания. 
«За этим стоит настоящая наука, - сказал доктор Амир в интервью Lorraine , - я все время говорю об этом в своем Instagram».

Д-р Амир объяснил:
«Растения производят химическое вещество, называемое фитонцидами, которое обладает антибактериальным и противогрибковым действием, но выделяет их в атмосферу, мы вдыхаем их, и они действительно полезны для нашей иммунной системы. Она производит больше T-клеток, которые хороши для борьбы с вирусами, но также имеют анти-раковые свойства. Находясь в парке, вдыхаете те химические вещества, которые выделяют растения, и это творит чудеса с вашей иммунной системой».

В ходе исследования было опрошено более 19000 человек в Великобритании о времени отдыха, которое они проводят на природе, а также об их самооценке здоровья и благополучия.

Исследователи обнаружили, что те, кто проводит на природе не менее 120 минут в неделю, заметили улучшение своего психического и физического здоровья по сравнению с людьми, которые не проводили время на природе.

Не имело значения, как и где люди тратили эти 120 минут - многие короткие прогулки рядом с домом были столь же эффективны, как и более длительные походы в выходные дни в парке.

В одном исследовании люди, которые занимались на природе всего пять минут, испытали повышение самооценки и настроения. Некоторые из преимуществ природы для здоровья связаны с тем, что люди получают больше физической активности, когда они находятся на улице.

Ранее Медикфорум писал о продуктах, защищающих от рака кишечника.