Названы признаки опасного дефицита соли в организме

Соль в ступке

Гастроэнтеролог Наталья Стукова пояснила, чем может быть опасен дефицит соли в организме и как его выявить. Об этом она рассказала «Вечерней Москве».

По словам врача, недостаточное количество соли в ежедневном меню может стать причиной не только ухудшения самочувствия, а и проблем в работе сердца. Дело в том, что вещества, поступающие в организм с солью, на клеточном уровне регулируют обменные процессы, а также являются важной составляющей для поддержания баланса электролитов.

«Признаками нехватки соли в организме могут являться головная боль, головокружение, слабость, тошнота, нарушение работы сердца, нестабильная гемодинамика», — сообщила специалист.

Однако, она подчеркнула, что в вопросе включения в рацион соли следует соблюдать осторожность. Эксперт напомнила, что рекомендуемая ВОЗ суточная норма поваренной соли для взрослого человека составляет 5 грамм.

Перед применением необходима очная консультация специалиста.