Названы снижающие уровень холестерина завтраки

Каша с молоком

Кардиологи назвали наиболее подходящие для завтрака продукты, снижающие уровень холестерина. Об этом сообщает «Доктор Питер».

Так, особенно полезной считается овсяная каша. Усилить ее эффект поможет приготовление злака на основе миндального молока. Это связано с обилием мононенасыщенных жирных кислот в нем.

Еще одним важным продуктом в борьбе с уровнем холестерина выступает авокадо. Американские кардиологи рекомендуют использовать его в качестве заменителя сливочного масла: измельчать и намазывать на тосты.

А вот в один из наиболее популярных в РФ завтрак - яичницу следует внести некоторые корректировки. Дело в том, что желток содержит холестерин, поэтому от его использования в приготовлении лучше отказаться.

Перед применением необходима консультация врача.