Дефицит витамина B12: симптомы низкого уровня могут проявляться на вашем лице

Важно заметить симптомы дефицита витамина B12, особенно если вы не уверены, получаете ли вы достаточное количество необходимого витамина в своем рационе. Если B12 будет в дефиците, это скажется на производстве ДНК, а это может вызвать множество проблем со здоровьем. Внимательный осмотр своего лица даст некоторые подсказки, указывающие на недостаток.

Согласно WebMD, симптомы, указывающие на низкий уровень B12, включают:

• Слабость, усталость или головокружение
• Учащенное сердцебиение и одышка
• Бледная кожа
• Гладкий язык
• Запор, диарея, потеря аппетита или газы 
• Нервные проблемы, такие как онемение или покалывание, мышечная слабость и проблемы с ходьбой
• Потеря зрения
• Психические проблемы, такие как депрессия, потеря памяти или изменения поведения

Бледная кожа

Причина этого кроется в важной роли витамина в производстве ДНК, необходимой для образования красных кровяных телец. Когда этого не хватает телу, инструкции по построению клеток неполны, и клетки не могут делиться. Это вызывает тип анемии, называемый мегалобластной анемией, при которой красные кровяные тельца, вырабатываемые в костном мозге, являются большими и хрупкими.

Гладкий язык

По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLB), гладкий язык может быть признаком дефицита витамина B12. Гладкий язык - признак глоссита, который может быть спровоцирован недостатком витамина. Важно отметить, что глоссит также может быть вызван бактериальной, вирусной или грибковой инфекцией.

Условия, которые могут увеличить дефицит B12, включают:

• Атрофический гастрит
• Пагубная анемия
• Заболевания, которые влияют на ваш тонкий кишечник, такие как болезнь Крона, целиакия
• Злоупотребление алкоголем
• Заболевания иммунной системы, такие как болезнь Грейвса или волчанка
• Некоторые лекарства

Ранее Медикфорум писал о признаках инсульта.