Эксперт рассказала, кому нельзя есть бананы
Алена Степанова, нутрициолог, назвала категории людей, которым следует отказаться от употребления бананов. Об этом пишет РИА «Новости».
Специалист объяснила, что бананы — полезный продукт. Они не только способствуют выработке триптофана, который является предшественником серотонина, а и благотворно влияют на работу органов ЖКТ. Так, благодаря этому фрукту можно облегчить процесс опорожнения.
Однако, несмотря на всю пользу, этот продукт не стоит употреблять в пищу некоторым категориям. Прежде всего это люди, страдающие синдромом раздраженного кишечника, а также диареей.
«У спелых бананов достаточно высокий гликимический индекс, это значит, что сахар в крови после употребления продукта быстро поднимается. Также бананы не рекомендуются при инсулинозирезистенотности и сахарном диабете», — добавила эксперт.
Оставить комментарий