Названы провоцирующие депрессию продукты.

Диетолог Анастасия Тараско рассказала, как улучшить настроение с помощью питания.

Эксперт пояснила: для того, чтобы снизить риск развития депрессии и ожирения необходимо отказаться от употребления некоторых видов продуктов.

К ним относится еда с обильным содержанием легкоусвояемых углеводов: хлебо-булочные и кондитерские изделия. Дело в том, что попадая в организм, они провоцируют резкое насыщение крови, но затем они также стремительно ее покидают. Это и приводит к перепадам настроения, появлению легкой депрессии и желания съесть еще.