Новости по тегу

углеводы

Употребление углеводов по утрам оказывает негативное влияние на уровень сахара в крови, настроение и энергию в течение дня. Различные исследования показали, что употребление богатой углеводами пищи сразу после пробуждения, на завтрак может привести к высвобождению химических веществ, таких как дофамин, которые в конечном итоге заставляют человека...
Многие люди не замечают, что употребляют в течение дня слишком большое количество углеводов. В повседневной жизни практически невозможно избежать углеводов, и они важны, потому что являются своего рода топливом для мозга. Углеводы обеспечивают организм энергией, и она нужна нам, чтобы оставаться работоспособными и сосредоточенными в течение дня....
Людям с артритом следует «урезать» пищу, так как она может «усугубить воспаление», которое является источником обострений артрита. Вспышки артрита могут быть мучительными. Есть способы снизить риск этого. Прекращение занятий, если они становятся болезненными, — один из способов избежать обострения. Изменение того, что вы едите, также может быть...

Пристрастие к продуктам, которые насыщены рафинированными углеводами, способствует появлению и обострению симптомов артрита, для которого характерны боль и воспаление в суставах. Воспаление является реакцией иммунной системы, которая «включает» воспалительный процесс для борьбы с чужеродными агентами, патогенами. В некоторых случаях воспаление...
Определенный тип углеводов помогает снизить риск развития диабета 2 типа. Существует две формы диабета: тип 1 и тип 2. До сих пор неизвестно, что именно вызывает диабет типа 1, в то время как тип 2 обычно связан с избыточным весом, малоподвижным образом жизни или семейным анамнезом. Диабет 2 типа является самой распространенной формой диабета: на...
В то время как некоторые углеводы следует избегать, если у вас есть или есть вероятность развития диабета 2 типа из-за высокого содержания в них сахара, другие могут действительно помочь снизить риск этого состояния Повышенный уровень сахара в крови у пациентов с типом 2 часто вызван избыточным весом или недостаточной физической нагрузкой. Диета...

Цельнозерновые продукты называются специалистами одним из тех вариантов углеводов, которые приносят пользу здоровью при их регулярном употреблении. Цельнозерновые хлеб и макароны. Продукты, содержащие цельное зерно, богаты клетчаткой и надолго насыщают. Они считаются намного более полезными, чем варианты из переработанной в белую муку пшеницы. На...
Французские медики констатируют, что частое употребление определенных продуктов может увеличить риск рака молочной железы примерно на 20 процентов. Углеводы считаются основным источником энергии для организма, но французские исследователи пришли к заключению, что пристрастие к продуктам с высоким уровнем углеводов повышает риск заболеть раком...
Последствием недостатка углеводов в рационе может быть плохой запах изо рта и проблемы с пищеварением. Многие люди сознательно избегают углеводов, чтобы сохранять стройность или не допускать роста сахара в крови. Но источниками углеводов являются не только сладости, но и широкий ряд полезных продуктов, таких как фрукты и ягоды, овощи, цельное...

Эксперты констатируют, что определенные продукты больше способствуют здоровому образу жизни и снижают риск развития диабета 2 типа, чем другие. Усиливать подверженность этому типу диабета способны многие факторы. Один из самых значимых в своем влиянии – это нездоровые привычки в еде. По данным организации Diabetes UK, употребление в пищу белого...
Включив в рацион определенные углеводы, вы повысите содержание питательных веществ в своем ежедневном меню, – это поможет организму поддерживать здоровый уровень артериального давления. Когда у человека выявляют повышенное давление, то обычно ему рекомендуют ограничивать потребление натрия (соли). Но хотя уменьшение количества съедаемой соли...
Некоторые углеводные продукты лучше есть охлажденными, поскольку это делает их гораздо более полезными, утверждают эксперты в области питания. Макароны, картофель, белый рис – эти продукты любимы многими, однако они часто оцениваются диетологами как еда, способствующая набору веса и ожирению. Такую особенность им обеспечивает существенное...

Углеводы часто рассматриваются как виновники лишнего веса, но ученые констатируют: выбор «правильных» углеводных продуктов помогает не накапливать жир. В первую очередь, врачи рекомендуют стремиться к уменьшению в рационе простых углеводов, которые содержатся в обработанных пищевых продуктах, сладостях, сладких напитках, и обладают свойством...
Первая стадия жировой болезни печени в большинстве случаев не представляет опасности, по мере того, как состояние прогрессирует, оно становится более опасным. От печеночной недостаточности до рака нелеченная неалкогольная жировая болезнь печени может вызвать серьезные осложнения. По словам эксперта, одним из триггеров этого состояния являются...
Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова объяснила, почему не нужно полностью исключать углеводы из своего рациона питания. Многие люди, желающие похудеть, уверены, что их главный враг на пути к цели — углеводы, поэтому полностью вычеркивают их из своего меню. Доля истины в этом есть, но на самом деле, вред нашему здоровью приносят не все...

Врач Евгения Назимова подчеркивает, что после 40 лет очень важно контролировать количество углеводов в рационе, в противном случае может активизироваться накопление жира. В своем интервью эндокринолог Евгения Назимова сообщила, что в организме женщин возрастом после 40 лет изменяется соотношение гормонов. На этом этапе жизни обмен веществ может...
Диетолог Анастасия Тараско рассказала, как улучшить настроение с помощью питания. Эксперт пояснила: для того, чтобы снизить риск развития депрессии и ожирения необходимо отказаться от употребления некоторых видов продуктов. К ним относится еда с обильным содержанием легкоусвояемых углеводов: хлебо-булочные и кондитерские изделия. Дело в том, что...
Недостаток углеводов в рационе человека провоцирует упадок сил, плохую концентрацию внимания и другие проблемы. Наиболее здоровыми поставщиками углеводов являются овощи, фрукты и цельное зерно – эти продукты содержат также клетчатку, витамины и глюкозу, поддерживающую уровень сахара в крови без его падения. Немецкое общество питания констатирует,...

Эндокринолог Павел Баранов рассказал, с чем связана сонливость после употребления пищи и как этого избежать. Об этом он сообщил в беседе с Men’s Health. Врач объяснил, что это явление связано с выработкой в мозге вещества под названием орексин. Именно оно отвечает за чувство возбуждения, аппетит и бодрствование. Употребление пищи, богатой...
Диабет 2 типа - это пожизненное заболевание, связанное со слишком высоким уровнем сахара в крови. На уровень сахара в крови напрямую влияет диета человека, и, учитывая так много дезинформации относительно углеводов, врач Сара Брюер поделилась своим мнением о выборе здоровых углеводов при диабете 2 типа. В исследовании, опубликованном в British...
После долгого и утомительного дня на работе нет ничего более приятного, чем лечь в постель и хорошо выспаться. Но что, если вы собираетесь лечь спать и не можете уснуть из-за бессонницы? Согласно исследованию, бессонница у женщин в возрасте 50 лет и старше может быть связана с одним необычным фактором - диетой. Достаточное количество сна - ключ к...

Согласно исследованию, бессонница у женщин возрастом 50 лет и старше может быть связана с одним необычным фактором – большим количеством рафинированных углеводов в рационе питания. Исследователи Колледжа врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета в Нью-Йорке пришли к заключению о том, что потребление высоких доз рафинированных...
Диетологи предупреждают об очень распространенной ошибке. Сезонное потепление заставило всех нас посмотреть на себя критически в зеркало. Если и есть счастливцы, которым отражение стопроцентно понравилось, то мы их не знаем. Остальные же обязательно найдут недочеты, которые следует срочно устранять. Как правило, это излишний вес, накопленный за...

Актуальные новости