Диетолог назвала главные ошибки в употреблении алкоголя
Диетолог Анастасия Тараско рассказала о распространенных причинах сильного опьянения.
Для того, чтобы торжество не обернулось беспамятством и сильным похмельем на утро, эксперт посоветовала соблюдать главное правило употребления алкоголя.
Конечно, лучшее решение — полностью исключить спиртное не только из новогоднего, а и повседневного меню, однако, если такого желания нет, важно запомнить, что ни при каких обстоятельствах не следует употреблять алкоголь на голодный желудок. Это не только вредно для здоровья, а и с высокой вероятностью приведет к преждевременному завершению празднования.
«Норма крепких напитков на одного человека 30-50 мл, а вина и ему подобных напитков — 300-500 мл и такое количество максимально не для одного тоста, а для всей ночи… И не смешивайте алкоголь, а именно — газированные и крепкие напитки. Такое сочетание может послужить ускоренной интоксикации организма», — посоветовала специалист.
Употребления алкоголя опасно для жизни и здоровья!
Анастасия Тараско
Здоровье
Эндокринолог, диетолог, тренер по здоровью, СМИ эксперт
Оставить комментарий