Эксперт раскрыла причины заболеваний ЖКТ у детей

Нутрициолог Екатерина Маркова перечислила частые причины проблем с пищеварением у детей.

Прежде всего, по словам специалиста, на здоровье органов ЖКТ оказывает влияние сбалансированность в питании. 

Также распространенной причиной заболеваний выступает дефицит белка. Если ребенок не ест мясо, эксперт рекомендует заменять его рыбой, морепродуктами или растительным белком.

Помимо этого важно не допускать недостатка правильных жиров и клетчатки. В рацион ребенка необходимо вводить овощи, сделать их максимально доступными, обеспечив постоянное присутствие в холодильнике. Если же дети отказываются от приема овощей можно попробовать разнообразить их ассортимент или «прятать» в любимые малышом блюда.


Кроме того, она подчеркнула, что крайне негативное воздействие на органы пищеварения оказывает избыток сладостей и фастфуда в рационе.